Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Liliber pour cette précision.

Ca ressemble à quoi le kaki?

Aujourd'hui j'ai trouvé de la chicorée soluble Bio,je connaissais pas le goût,c'est bon.

le Kaki ou sharon quand il vient d'Israel

c'est un fruit jaune orange bien en chair juteux et sucré quand il est mûr , riche en vitamine C et en pectine et très rassasiant .
on peut le croquer comme une pomme .
http://www.saveursdumonde.net/produits/fruits/kaki/
@+

Merci liliber pour toutes ces infos.

Help les explo,j'ai prit 1kg!!!!:ouin:

Voilà 1 semaine que je commence à bien suivre le régime génotype,et j'ai pris 1kg,moi je veux pas prendre,au contraire j'aimerais perdre un peu de poids!

Merci de vos conseils.

bonjour Lilas
je suis désolé pour toi si tu as encore pris du poids en commençant l'explo . es ce que la semaine prochaine tu n'aurais pas un peu de temps pour m'appeler qu'on en discute un peu ensemble .
il faut bien comprendre dans ta liste que tout ce que tu ne trouves pas est neutre puisque nous n'avons pas de colonne neutre .
en résumé tu deviens carnivore et plus végé du tout
moi je consommes du boeuf de l'agneau du lapin du poulet de la dinde et des poissons .
regarde dans les recettes" le pain de viande " c'est super pratique pour ne pas se cuisiner chaque jour une viande au repas de midi et les petites vont adorer .
je l'ai mis avec les viandes que j'utilise mais tu peux le faire avec veau et dinde pour que cela convienne aussi aux filles .
si tu aimes cuisiner c'est facile à faire et on peut varier selon ses idées , je congèle en plusieurs parts et je décongèle selon mes besoins et il y a déjà deux légumes dedans .
plus tu mangeras de protéines animales plus tu feras travailler ton métabolisme et là tu devrais perdre du poids .
c'est un grand changement et je ne sais pas si tu as vue mais une autre A Fabienne vient aussi de passer à l'explo .
son sujet et juste avant ou après le tien .
vous devriez peut être échanger toutes les deux .
amitiés @+

Effectivement,j'avais mangé trop de riz,pomme crue entre repas et pas assez de légumes et protéines,voilà d'où venait mon kilo prit rapidement.

Depuis lundi,je suis encore + dedans et je fais + attention aux quantités (pain épeautre,céréales,galettes ou gâteau) dans ma journée.
Et mange + de protéines.
Ce matin, pesée :1,6 kg de perdu!!

Hier soir,j'ai fait une soupe carottes/oignons avec un cube de bouillon bio + terrine poulet/courgettes/ricotta
toute la famille a aimé.

bonjour Lilas
félicitations et modère ta consommation de riz même s'il est bénéfique . ce génotype c' est un grand changement pour une A et je comprends pourquoi certaines A se sentent fatiguées après quelques mois de RGS .
bonne continuation et donne nous des nouvelles régulièrement .
amitiés @+

Bonjour,

Je viens de trouver des Framboises, avez-vous une recette pour un dessert ?
Merci

Bonsoir Fabienne,

Tu les as trouvé en boîte ou en conserve ?

Tu as plein de dessert que tu peux faire avec :
clafoutis, muffins, crumble avec de la pomme tu prends une recette classique et tu remplaces ...
Moi je les pends en boite au supermarché, l'autre jour j'ai fais un clafoutis, je trouvais que 2 boites ce n'était pas assez, j'ai rajouté un boîte de litchis, c'était super bon j'en avais jamais fait, comme quoi !
Je te laisse, A plus
Anne-Lise.

bonne idée clafoutis au litchis,j'adore ce fruit!

les framboises que je trouve sont congelés

les litchis, j'aime trop.