Effectivement,j'avais mangé trop de riz,pomme crue entre repas et pas assez de légumes et protéines,voilà d'où venait mon kilo prit rapidement.
Depuis lundi,je suis encore + dedans et je fais + attention aux quantités (pain épeautre,céréales,galettes ou gâteau) dans ma journée.
Et mange + de protéines.
Ce matin, pesée :1,6 kg de perdu!!
Hier soir,j'ai fait une soupe carottes/oignons avec un cube de bouillon bio + terrine poulet/courgettes/ricotta
toute la famille a aimé.