Une new exploratrice...

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Messagepar lilas » Sam 08 Octobre 2011, 14:21

Coucou tout le monde,

Après vérifié avec Liliber,et bien je suis pas professeur,mais exploratrice.

Y a t-il des exploratrices OU explorateurs sur le forum?

On pourrait partager nos recettes,nos ressentis par rapport à notre génotype.

Au plaisir...
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar véronique » Sam 08 Octobre 2011, 19:30

Bonjour lilas !!
Bienvenue parmi les explorateurs!!
Mon mari est explorateur depuis son changement de liste ,il se porte de meiux en mieux !!!! par contre se qui lui fait mal c'est le café source de maux de têtes et coubatures .Il est passé à cérécof et le gout lui convient car a du mal avec le thé vert et la chicorée .Quand il le fait sérieusement il perds du poids et il est en forme mais au moindre écart les kilos sont de retour et sa fatigue aussi !!
Il mange et se régale !!
Je te souhaite de bons résultats !!
Bises
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar lilas » Mar 11 Octobre 2011, 13:01

merci véronique de ton accueil!

Il y a beaucoup d'aliments que j'aime dans ce génotype,donc ça me va,mise à part le fromage,où on a peu de choix.

J'ai arrêté le café depuis 4 jours.
J'ai mon cycle qui m'a toujours donné les crises de migraine,+ le manque de café que j'ai remplacé par thé vert et parfumé,pour le moment je sens pas le manque de caféine,mais j'en ai bu pendant 20 ans, donc le corps doit le ressentir lui.

Si tu as des idées recettes,je suis preneuse.

A bientôt

Bises
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar charlane » Mar 11 Octobre 2011, 17:57

Bonjour.
Mon mari est explorateur aussi et son alimentation n'est pas restrictive du tout.
Quel genre d'idées de recettes attends-tu ?
Des menus à la journée ?
Bonne adaptation, Charlane
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar lilas » Mar 11 Octobre 2011, 18:55

Bonsoir Charlane,

Oui des menus à la journée ce serait top avec des recettes variées,j'ai pas trop d'idée là.
:D

merci
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar véronique » Mar 11 Octobre 2011, 20:09

Bonsoir lilas ,
Je me suis permise de te faire un mp !!
Bises
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar Marguerite » Mer 12 Octobre 2011, 11:32

Bonjour Lilas,

Bienvenue chez les explorateurs ! J'en suis une moi aussi ! Mais je ne suis pas un bon exemple, je perds très difficilement du poids...
J'apprécie le pain à l'épautre que je fais une fois/semaine, j'en prends le matin et quelque fois aux autres repas si j'ai vraiment faim.

Je n'ai pas eu de problème avec la suppression du café (déjà arrêté avec le RGS O), le matin je prends du thé vert aux algues ou au jasmin, après le repas de midi je prends une chicorée et je trouve ça très bon, j'en prends aussi à la pause au travail et d'autres collègues en prennent aussi maintenant !

Pour les recettes je ne peux pas trop t'en donner car je prends peu de temps pour cuisiner, mais moi aussi j'aimerais des menus type.

Je trouve ce programme "explorateur" difficile au niveau des fruits, vraiment peu varié:pomme, framboise, ananas, canneberges, pamplemousse...

Pour l'hiver je fais souvent un potage:carottes, oignons, une poignée de riz, un régal!
ou :potimarron et oignons
pour ce midi j'ai fait un pot au feu et comme légumes :carottes et rutabaga que je fais cuire au cuit vapeur, pour mon mari je rajoute du poireau
je fais aussi du poulet Yassa qui peut se faire avec de la dinde,: faire mariner une ou 2 h un poulet avec 500gr d'oignons en rondelles et le jus de 5 ou 6 citrons, puis fais revenir le poulet dans un peu d'huile d'olive, je rajoute les oignons et le citron et un peu d'eau (1 ou 2 verres), j'ai supprimé le piment de la recette originale, c'est très bon quand même!
pendant l'été j'ai mangé souvent des haricots verts du jardin, des bettes que je fais cuire côtes et feuilles ensemble c'est très bon!

voilà quelques idées
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar Patoune » Mer 12 Octobre 2011, 18:32

Marguerite a écrit :
Je trouve ce programme "explorateur" difficile au niveau des fruits, vraiment peu varié:pomme, framboise, ananas, canneberges, pamplemousse...

Marguerite, tu n'es pas la seule à déplorer cela, chez les professeurs c'est aussi le cas.
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar lilas » Mer 12 Octobre 2011, 20:44

Bonsoir à vous,

merci véronique pour ton mp,ça va m'aider.

Merci Marguerite de ton accueil.
Pour ta recette poulet,je vais la faire avec la dinde,simple mais ça doit être bon.

Effectivement la liste des fruits est limitée,il faut en manger sous différentes formes pour que ça nous varie les papilles!
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Re: Une new exploratrice...

Messagepar liliber » Mer 12 Octobre 2011, 22:06

bonjour les explo......
en ce moment on peut ajouter kaki et figue de barbarie, goyave et carembole . si vous avez dans votre ville des boutiques asiatiques ces fruits y sont bien moins couteux que dans nos hypers .
et puis un jour vous retrouverez tous ceux qui ont un point noir .
amitiés @+
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".
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