Fabienne Exploratrice

[ANNE-LISE]

Courage,du moment que toi tu n'es pas blessée
Je t'ai écrit un MP
bises
Anne-Lise

[lilas]

bonjour les filles,

les filles.

Fabienne:Le principal est que tu ne sois pas blessée.La voiture c pénible mais c matériel.

Petit/déj: ricorée+pain épeautre+miel

10h : thé vert

12h: quinoa en salade avec oeufs cailles+haricots verts
compote pommes

16h: pomme crue

19h: potage légumes verts
blanc de poulet + lentilles+oignons rouges

bon vendredi

[ANNE-LISE]

Coucou Lilas,

Moi aussi j'ai acheté des oeufs de caille, j'avais dit que je n'en achèterais pas avant de faire ma propre production ... Oui, dans mon ancien domicile j'avais des cailles, elles pondaient bien, et là, où je suis il faut que j'aménage un endroit pour les accueillir au printemps car là, ce n'est pas tellement la saison, disons qu'elles pondent quand il fait chaud (au dessus de 25°) mais pas l'hiver, donc j'ai hâte.
Tu les manges cuits comme des oeufs durs ? Je m'en rappelle quand j'en avais, j'en servais souvent à l'apéro ou bien dans des entrées et les enfants en raffolent !
Bon vendredi à toi aussi.
Anne-Lise.

[Fabienne64]

Bonjour,

Merci Anne-lise pour ton écoute hier au téléphone, ça m'a fait du bien.

J'ai bien dormi cette nuit, je vais mieux.

Sûrement que j'irai faire une séance d'ostéopathie.

L'expert passera mercredi pour ma voiture, va t'elle pouvoir être réparer c'est ma question ?

En attendant, il faut gérer les problèmes de voiturage pour mes enfants et je n'ai pour l'instant trouvé personne.

En plus, Luc a son stage à faire dans 1 semaine, et je ne pourrais pas l'ememner.
D'abord, hier soir, il me l'a reproché, mon mari l'a remit en place. pppfff

Sinon, ce matin je me suis pesée (comme tous les samedis), et incroyable, je me suis repesée 3 fois tellement que je n'en revenais pas.
62,9kg.

Bon week-end !

[ANNE-LISE]

Bonjour Fabienne,

Félicitations pour ta perte de poids ! Tu vois, c'est quand on s'y en attend le moins que ça arrive !C'est pas mon cas pour moi ce matin encore, mais je ne désespère pas.
Pour l'ostéo, c'est une bonne idée, après le choc, vaut mieux un petit contrôle "mécanique", rien que pour se rassurer, surtout si tes douleurs persistent au niveau de la nuque.
Pour la voiture, en attendant, tu peux peut être demander à d'autres mamans pour tes garçons, tu as le we pour prendre ton tél, ici, cela se fait bcp le co-voiturage pour l'école.
Tu vas trouver une solution, j'en suis sûre.
Un accident, c'est tjrs un choc, c'est dur sur le coup, mais tu vas t'en remettre.
Moi j'ai passé une sale nuit à cause de mes règles, maux de ventre, sueur, je suis dans le gaz ce matin mais à mes fourneaux tout de meme, je viens d'enfourner le cake aux HE que Liliber a posté ces jours. J'ai remplacé les HE par les epices correspondantes car je n'en avais pas. Mon ami adore le pain d'épices. On va voir ...
En attendant,
Bon samedi.*Anne-Lise.

[Fabienne64]

Je vais mieux mais je vois bien que j'ai la tête ailleurs.
Ce matin, je suis allée voir ma voiture et bien c'est bizarre, je l'a voyais plus cassé que ça le jour de l'accident pppfff

Sinon, j'ai trouvé une maman qui va s'occuper de mon fils Marc le lundi en attendant que je retrouve ma voiture.

mon dos va mieux, encore quelques douleurs mais ce n'est rien par rapport à jeudi.

Encore Anne-lise.
Bises

[véronique]

Bonsoir Fabienne ,
Je suis bien désolée pour ton accident .Je sais que c'est parfois difficile de s'organiser .Ne culpabilise pas ,tu fais de ton mieux .
Tu as raison de voir un ostéo ,on ne sait jamais !!
Bravo pour cette perte de poids c'est génial !!
Bonne soirée

[Fabienne64]

Bonjour,

Je vais mieux mais mal au dos.
J'ai rendez-vous mercredi chez l'ostéopathe.

matin :
fromage de chèvre
pain epeautre
chicorée

midi :
paupiette
riz basmati
thé vert

17h :
gâteau aux framboises

soir :
quinoa + amarante
brocolis
sardines

21h : verveine

[vorganne]

Fabienne, un super super super grand !!!
Merci pour tes recettes d'exploratrice et pour ton enthousiasme ! J'espère que tu vas vite te remettre

Je suis en train de recopier tes menus et voir ce que je peux faire. En effet je n'ai pas beaucoup de temps pour cuisiner (1 soir dans la semaine et le week-end généralement) et je n'ai pas de congélateur. Comment je peux faire ? Et j'utilisais très souvent de fines galettes de riz, or j'ai lu qu'elles n'étaient pas conseillées en recherche de perte de poids. Je pourrais prendre quoi ?
Enfin, en regardant les menus, je me rends compte qu'en fait... je ne mange pas assez ! En général je ne mange pas le matin (pas le temps ni l'envie), je mange une viande et des légumes verts le midi et je mange 1 fruit avant le repas du soir qui se compose d'une viande ou poisson et légumes verts. Bon à côté de ça ces derniers mois j'ai pas mal craqué sur les diners : saucisson (sans gluten !), chiptser (pomme de terre soufflée sans gluten) et m&ms !! Ca aide pas

En tout cas, mille s !!

[Fabienne64]

Bonjour Vorganne,

Ca fait plaisir de te lire.
J'espère allez mieux ainsi que le moral.

Le matin, je trouve que c'est important de bien manger.
Je mange mon fromage de chèvre ou rillettes de sardines de liliber avec une tranche de pain (le seul de la journée).

Le fruit avant le repas du soir, je ne sais pas si c'est bien, ça dépend combien de temps avant ?
Peut être le faire cuire ?

J'aime le quinoa et l'amarante que je mélange et c'est très facile à cuire car je le cuit dans mon cuit vapeur électrique, donc je met le quinoa et l'amarante avec de l'eau dans le panier du cuit vapeur, je met à cuire 30mn et hop je vais me promener pendant que ça cuit.

je mange à chaque repas des légumes, soit petit pois, carottes, brocolis, courgettes, haricots vert, pois cassés, etc ...

J'ai un congélateur car c'est pratique pour la viande et le poisson et comme j'habite à la campagne, je fais mes courses 1 fois par semaine.

Bises