Fabienne Exploratrice

[lilas]

Bonsoir Fabienne,

J'ai pas pu passer sur facebock hier.

J'ai commencé mon stage,amener une salade complète:

alors midi: quinoa+haricots verts+oeufs cailles
compote pomme

soir: scarole+ noix
lentilles au jus

21h verveine

[Fabienne64]

Coucou Lilas,

J'ai un soucis avec facebook, je ne peux pas prendre pour l'instant de nouveaux amis.

ce matin :
rillette de sardine
pain epeautre
chicorée

Ce midi :
escaloppe de dinde
haricots mange-tout
compote au chia (c'est super bon)
thé vert

17h :
2 minis cakes
jus de pomme

ce soir :
quinoa + ail + curcuma
courgettes
1 cuillère à soupe de riz basmati
compote
verveine

[Fabienne64]

Bonjour,

ce matin :
rillette de sardine
pain epeautre
chicorée

Ce midi :
Boeuf
carottes
compote au chia
thé vert

17h :
2 kakis

Ce soir :
quinoa avec amarante
brocolis
thon
verveine

[Fabienne64]

Bonjour,

Aujourd'hui, je mange comme hier.

Bises

[Fabienne64]

Bonjour,

Pour remplacer les oeufs :

1 œuf = 1 c. à soupe de graines de chia moulues finement, mélangée à 3 c. à soupe d'eau.
Laissez reposer une dizaine de minutes en mélangeant périodiquement.
La texture finale ressemblera à du blanc d'œuf.

[Fabienne64]

ce matin :
fromage de chèvre
pain epeautre
chicorée

Ce midi :
lapin
carottes
compote au chia
thé vert

17h :
pomelo

ce soir :
quinoa + amarante
brocolis
sardines
compote au chia
verveine

[Fabienne64]

ce matin :
fromage de chèvre
pain epeautre
chicorée

Ce midi :
dinde
carottes / haricots verts
compote
thé vert

17h :
pomelo

ce soir :
soupe
compote

21h verveine

[lilas]

bonjour les filles,

Manqué de temps,je suis en stage en ce moment...

ce jour:
matin: ricorée +gâteau au yaourt (soja) et farine d'épeautre,miam + jus d'ananas

midi: lentilles en salade
haricots vert+carottes+ail+persil+dinde
compote pommes/figues

16h: thé vert+ pomme crue

soir: scarole+oeufs cailles
gratin courge/quinoa

21h: verveine

j'ai perdu mes 2 kilos de pris,suis à 62.2kg ce matin , mais je vise 60kgs

bonne journée

[véronique]

Bravo lilas c'est chouette !!
Je vous lis et j'admire tant de passion !!
Bonne journée !!

[Fabienne64]

Bravooo Lilas,

Mauvaise nouvelle, j'ai eu un accident de voiture cette aprem, ma voiture passera en expertise mercredi.
Je ne peux plus m'en servir.