Fabienne Exploratrice

[ANNE-LISE]

Coucou Sylvie,

Super ton menu, cela va me donner des idées.

Pour moi hier, c'était :

midi :
carottes + betteraves rouges rapées crues
cailles + hv et brocolis

11h 00 : pomelo + thé vert

gouter :
biscuit à l'épeautre maison
+ thé vert

soir :
soupe panais/ potimaron / navet / carottes + pois cassés
salade de chicrée frisée

poids ce matin : toujours 69 kgs
j'aimerai perdre 5 kgs
A plus,
Anne-Lise.

[Fabienne64]

Coucou Anne-Lise,

Il me reste 6kg à perdre.
Je pense qu'il faut lacher prise dans ta tête pour ton poids.

Ce midi :
caille (il m'en reste 1 loll)
quinoa mélangé avec des lentilles/carottes
Compote
Thé vert

Ce soir sûrement les lentilles/carottes,
c'est ma cure de la semaine hihii

Bises

[lilas]

coucou les filles,

Anne-Lise, Fabienne a raison,faut suivre mais pas se stresser comme un régime landa,c une aventure mais pour un bien être permanent ensuite,donc faut y aller plus sereinement en testant des recettes de ci de là,et au plaisir de news saveurs.


midi: sardines + pain d'épeautre
quinoa/oignons rouges/bettraves
pommes cuite + sirop d'agave

soir : soupe de carottes/oignons/azukis reste d'hier
pain de viande recette liliber

[ANNE-LISE]

Ouuui, je sais les filles, mais ça m'a complétement déstabilisé cette prise de poids, je me sent lourde, encombrée, fatiguée la semaine dernière j'étais à la limite du découragement (et pourtant il m'en faut plus que ça pour m'enlever la volonté)
J'étais tellement bien au début du RGS, j'aurais soulevé des montagnes hahahah !
Quand je faisais un écart, ça allait, je rattrapais tout de suite, mais là je rame ....
Pas grave, vs avez raison : ne pas se prendre la tête mais pas facile pour une A ...
Je vais bien arriver à trouver ce qui cloche, à force.
Fabienne : trop MDR moi aussi il me reste une caille de dimanche mais on est deux : on va se battre pour la manger hihihi
Sylvie : tes idées menu me motivent
pour moi, ce jour :
midi :
reste de coquilles de poisson de dimanche (lotte + eglefin)
boudin noir (c le voisin qui nous l'a offert? du fait maison : une tuerie !) avec semoule épeautre quinoa et cotes de blettes

goûter : gateau recette Liliber : fondant + moelleux trop bon avec thé vert

ce soir : soupe d'hier / blanc de poulet / salade
tcao
Anne-Lise

[lilas]

coucou les filles explo,

Alors midi: salade riz/mais/oignons rouges (c'est une petite salade,en petite quantité )
hv + merlan au citron
compote pomme/gingembre

16h : thé vert + pommelos


soir: flammenkuche: ( pâte d'épeautre fait maison + poulet+oignons+crème épeautre+coriandre)
salade de bettraves

[Fabienne64]

Bonsoir les explos,

Aujourd'hui, c'est mon anniversaire et je me suis fais un gâteau au pomme mais pas bon du tout pppff
Ben oui ça arrive lolllllllll

Je prefère mon gâteau aux framboises à refaire celui là.

A t-on le droit de manger du boudin noir et du mais ?

Soit cool Anne-lise.

Bisous

[ANNE-LISE]

Coucou Fabienne
Et bien comment tu as fait pour rater ton gâteau ? c'est l'émotion d'avoir pris un an ? hihihi je plaisante ! lol tu feras mieux la prochaine fois ...
Le boudin noir ça, c'est sûr, c'est pas miam du tout car c'est du porc, mais bon .... j'en ai mangé qu'un tout petit bout, grrrrrrr
Le maïs , je ne sais pas , neutre peut-être à Lilas de répondre
Pour être cool ce soir je suis cool car je reviens de chez l'ostéo et je peux te dire qu'il ma tout remis en place, il a vu que j'avais pris du poids, aussi maisil m'a dit qu'il fallait pas me prendre la tête, que tout venait des derniers mois passés emotionnelement (séparation, déménagement etc ...) et que tout rentrerait dans l'ordre tout seul. Je veux bien y croire. Je ne lui ai pas parlé du RGS
Ce soir je suis tres fatiguée. Je vais aller me reposer.
Bonne nuit
A demain.
Anne-Lise.

[liliber]

bonsoir les filles
pour le maïs il faut se référer a la colonne à éviter des céréales
MAIZÉNA et POLENTA avec un point noir donc à éviter jusqu'à l'acquis des résultats espérés .
@+

[lilas]

bonsoir à vous,

Ah zut viens de voir que le mais à un point noir,donc à éviter si on veut maigrir!
le boudin j'aime pas et c pas bon de tte façon

bon anniversaire Fabienne!

bonne soirée

[Fabienne64]

Merci liliber, tu me confirmes.

Quand, je vais chez l'ostéo, je me couche tôt car ça travail hiiii
Ben tu vois Anne-lise, soit cool, ça va venir tout seul pour ton poids ne fait pas de fixation.
Bises