Les explos, que prenez vous au repas ?

[tatyoy]

allez Fabienne... tu vas le reperdre bien vite !!! moi je serais bien venue diner chez toi !!!

Bon... j'ai fait mes courses, demain c'est tajine d'agneau aux carottes et aux courgettes... miam...

bonne nuit tout le monde !!!

[Fabienne64]

Merci tatyoy,

Ce matin, j'ai déjà perdu 400g.

[tatyoy]

Fabienne, les régimes... j'ai remarqué que, après une journée d'écart, si on serre bien la vis derrière, on n'a plus de souci !!! demain... tout sera envolé !!!

Alors, aujourd'hui pour tatyoy.. c'est

Petit dej : Pain d'épeautre avec ghee et confiture de framboise, et jus de pomme... (la confiture de framboise, ya juste des framboises et du sucre de canne, ça va ???)

Déjeunner : Tagine aux pruneaux, riz et salade de courgettes crues émincées avec amour... si si....

Goûter... sans doute une ou deux pommes (elles sont pitites !)

Diner.... Très certainement encore mon velouté de carottes au miel et au gingembre... qui cale bien !!! et une compote... fô voire...

Bonne journée les cocottes !!!

[mieli]

Bonsoir les filles

moi aussi j'ai certainement pris du poids ce week end. Mais je ne me suis pas pesée. Je verrai vendredi.

6h30 :pain épeautre + ghee
rillettes de sardines
12h :pomélo
13h15 : agneau + haricots verts
1 tr. de pain d'épeautre
18 h : ananas

Ce soir j'ai prévu : poulet + purée brocolis/ chou rave avec du fonio

Mon homme s'y est mis aussi. Plus de lait, plus de café, plus de blé. Il a moins mal au ventre. On verra s'il prend du poids.

Il faudrait que je prépare aussi pour demain midi, mais je suis fatiguée, je ne sais pas quoi faire.
Je vais aller fouiller dans mon frigo...

[liliber]

bonjour Mieli
félicitations à ton mari pour avoir pris une décision qu'il ne regrettera pas j'en suis sure .un peu de sport de la viande et il prendra du muscle et du poids .
il faudrait lire le sujet du mari de véronique
viewtopic.php?f=21&t=3663

amitiés @+

[lilas]

bonjour à vous,

Pas trop le moral depuis 2 jours et j'ai reprit du poids
+600gr
J'ai mangé du chocolat,j'ai compensé les 2 mauvaises news,
C'est pas bien je sais,fait exprès on nous a offert pleins de chocolat avec pâques et les puces,grrrrrrrrrrr.

allez on reste motivée....

[tatyoy]

allez Lilas... 600g... visualise, c'est le volume de la moitié d'une brique de lait... c'est rien.... pour peu que ce soit de la flotte !!! mais bon, c'est vrai que c'est décevant... mais ça va repartir dare dare !!!

bonne journée les filles...

Pour le dej ce sera sauté de dinde aux oignons et au curry, avec des pitites courgettes et du quinoa... dessert, compote...

Ce soir, vraisemblablement un velouté d'épinards au chèvre...

Très bonne journée à tous et à toutes...

[mieli]

Je me pèse demain mais je sens de toute façon que j'ai pris du poids. Je sais que demain ça ne va pas être drôle de monter sur la balance.
Mes écarts du week-end : un soir apéro avec du rhum. Et uen dizaine de carrés de chocolat 70 % dans le week-end. C'est tout. Depuis lundi j'ai été sérieuse.

Aujourd'hui
6h30 pain d'épeautre + ghee
rillettes de sardines
12h30 : pomélo
13h30 : poulet
purée de carottes, épinards
salade verte + fromage de brebis
17h : 1 pomme +10 noix de macadamia
20h : haricots verts + 2 oeufs
1 tr de pain d'épeautre
infusion de verveine

[Fabienne64]

Coucou les explos,

Je me pèserai ce week end.
Trois jours de chocolats c'est dur dur.

7h30
pain de riz et de teff
sardine au fromage de chèvre
thé vert
10h30
jus de pomme
12h30
poulet, carottes, haricots vert, brocolis,
thé vert
16h30
framboises
thé vert
19h
quinoa, petit pois, haricots beurre, courgettes,

21h tisane de réglisse

[lilas]

bonjour les filles,

tatyoy.

Je paye bien mon écart chocolat...

ce jour: 07h :thé vert
08h:pain riz/sarrasin/ épeautre + chèvre

10h: jus d'ananas

12h: quinoa/endives braisées/pain de viande
compote pommes

14h: chicorée

16h: thé vert + pamplemousse

19h: grosse salade: betteraves crues,carottes,oignons,haricots beurre +oeufs cailles
compote pommes/pruneaux

21h: verveine

allez courage les filles,restons motivées