Les explos, que prenez vous au repas ?

[liliber]

bonjour Lilas
as tu déjà réclamé auprès de ton magasin bio ? c'est la marque celnat et il travaille obligatoirement avec cette marque .
tu as le millet mais aussi difficile à trouver selon les régions . la différence c'est surtout que c'est des produits sans gluten !
quand tu dis que tu as du mal avec les sardines il faut les transformer en quelque chose de tartinable avec du fromage frais de chèvre ( PYRAMIDE AU SUPER MARCHÉ ) moi sans fromage je ne peux pas mais j'apprécierais . ce matin j'en ai fait avec du thon pour changer (3 hommes à nourrir pendant les vacances )
@+

[Fabienne64]

Bonjour,

Je vais essayer du thon au fromage quand j'aurai fini avec les sardines.

Bises

[mieli]

Moi aussi c'est une bonne idée; c'est peut être moins fort que les sardines pour le petit déj.

[liliber]

je suis surprise vous avez l'air de découvrir mais ma recette dis bien sardines ou thon .
viewtopic.php?f=52&t=6093
@ +

[tatyoy]

je me joins à la conversation... il me semblait qu'on avait pas le droit au thon chez les explorateurs ???

[liliber]

bonjour tat
oui mais le thon germon est neutre il faut bien regarder sur les boîtes . bien sur on peut lire que c'est le thon qui est le poisson le plus intoxiqué au mercure donc comme pour tout c'est à vous de faire un choix .
@+

[lilas]

liliber de ta réponse.
je demanderai pour le millet et amarante
je vois que le sarrassin a un point noir,il n'a pas de gluten non +?

[tatyoy]

coucou les filles...

je vous rejoint dans ce post... car a priori je suis plutôt explorateur que professeur...

Ce matin, pain d'épeautre, ghee et miel

pause : pomme

Dejeuner, sauté de dinde aux oignons, courgettes, et riz basmati. Une tranche de pain d'épeautre avec de l'etorki.

Goûter : velouté de carottes au miel... je sais, c'est bizarre,mais c'est ce que j'avais sous la main... (un petit reste d'hier soir...)

Diner, ce sera cabillaud aux poireaux ou aux brocolis... et compote

J'espère qu'il n'y a pas d'erreur...

[liliber]

bonsoir Lilas

merci liliber de ta réponse.
je demanderai pour le millet et amarante
je vois que le sarrasin a un point noir,il n'a pas de gluten non +?

oui c'est une céréale sans gluten sur le forum ma recette de biscuits fait avec de la farine de sarrasin
pour les petits déjeuners tu as aussi les cookies fait avec des flocons d'avoine ou des flocons d'azukis

viewtopic.php?f=42&t=6253
viewtopic.php?f=52&t=4646
@+

[Fabienne64]

Bonjour les explos,

Ce week-end, J'ai pris 1kg car j'ai mangé du chocolat.

7h30
pain de riz et de teff
sardine au fromage de chèvre
thé vert

10h30
jus de pomme

12h30
agneau, carottes, haricots beurre, brocolis,
thé vert

16h30
framboises
thé vert

19h
quinoa, petit pois, haricots verts, carottes

21h tisane de réglisse