Page 12 sur 14
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Mer 15 Février 2012, 10:58
par liliber
coucou Fabienne
ce que tu as fait c'est la base classique d'un gâteau de semoule que tu as remplacer par la farine .
si tu manges ton gâteau sur 4 petits déjeuners 250 G de farine = 85 G en moyenne de farine par jour c'est un peu trop 50 G jour de farine me semble plus proche des doses conseillées . de plus si l' on compare sa valeur nutritive à son taux de calories il est peu nutritif et beaucoup trop calorique pour quelqu'un en recherche de perte de poids . si tu te pèses chaque matin demain ou même après demain tu devrais voir les résultats .
le millet est bénéfique mais avec modération quand même!
amitiés @+
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Mer 15 Février 2012, 19:55
par Fabienne64
Donc aujourd'hui, je n'ai pas mangé de céréales.
Midi
lotte
petis pois
14h thé vert
16h30 compote au chia
Ce soir
dinde
lentilles
haricots vert
21h verveine
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Sam 18 Février 2012, 10:42
par Fabienne64
Une semaine sans céréales et je suis passée de 63,8 à 62,8kg
Cette semaine, il faisait moins froid dans ma cuisine et donc j'ai pu cuisiner plus de légumes
Hier soir
soupe :
pois cassés
carottes
oignons
cabillaud
brocolis
haricots verts
21h30 tisane de réglisse
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Dim 19 Février 2012, 10:09
par Fabienne64
Bonjour,
Hier, j'ai cherché des escargotes en boite et je n'ai pas trouvé.
Savez-vous ou en trouver ?
matin :
fromage de chèvre
pain de riz
chicorée
midi :
boeuf
brocolis
50g de millet
compote de pomme
14h
thé vert
17h :
lychee
1 morceau de gimgembre
soir :
soupe de pois cassés
sardines
haricots verts
carottes
compote au chia
21h : tisane de réglisse
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Dim 19 Février 2012, 13:20
par Patoune
J'en ai trouvé à Carrefour Fabienne.
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Dim 19 Février 2012, 14:23
par Fabienne64
Je suis allée à carrefour market et je n'ai rien trouvé.
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Dim 19 Février 2012, 20:23
par sido
J'en trouve à Auchan, dans le rayon des viandes en boîte (cuisses canard par ex), et patés, en petites ou grosses boîtes.
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Lun 20 Février 2012, 12:48
par Fabienne64
Bonjour,
midi
cailles aux abricots
trop MIAM
recette ici
viewtopic.php?f=48&t=135114h thé vert
16h framboises
ce soir
soupe de pois cassés
haricots verts
50g de quinoa
compote
21h tisane de réglisse
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Sam 10 Mars 2012, 11:54
par Fabienne64
Bonjour,
Mon foie va un peu mieux, plus de nausées.
J'attends la racine de Bugrane que j'ai commandé sur internet pour faire une cure.
Je me demande si je dois faire une cure de calcium car je n'en mange pas ?
Sinon, j'ai commencé le 5HTP il y a 1 semaine mais, je trouvais que ça ne me faisait rien et mardi, j'ai cherché sur internet et j'ai lu qu'il fallait le prendre 2h après chaque repas et là je me sens bien.
A+
Re: Fabienne Exploratrice
Posté:
Dim 11 Mars 2012, 10:55
par liliber
bonjour Fabienne
pour le calcium obligatoirement tu en absorbes car il n'y en a pas que dans les laitages !
avant de songer à prendre une supplémentation il faut d'abord demander à ton médecin de faire la recherche ,ce qui devrait être fait une fois par an lors d'un bilan sanguin .
a ce lien tu as mon bilan sanguin de février 2011 et moi je ne mange pas de fromage du tout ni chèvre ni brebis depuis plus de 7 ans
viewtopic.php?f=18&t=4046#p22974avant de te faire du soucis fais ton bilan de calcium avec le médecin . c'est une recherche obligatoire après la ménopause mais rien n'empêche de la faire avant , il suffit de la demander .
@+