Fabienne Exploratrice

[liliber]

coucou Fabienne
ce que tu as fait c'est la base classique d'un gâteau de semoule que tu as remplacer par la farine .
si tu manges ton gâteau sur 4 petits déjeuners 250 G de farine = 85 G en moyenne de farine par jour c'est un peu trop 50 G jour de farine me semble plus proche des doses conseillées . de plus si l' on compare sa valeur nutritive à son taux de calories il est peu nutritif et beaucoup trop calorique pour quelqu'un en recherche de perte de poids . si tu te pèses chaque matin demain ou même après demain tu devrais voir les résultats .

le millet est bénéfique mais avec modération quand même!
amitiés @+

[Fabienne64]

Donc aujourd'hui, je n'ai pas mangé de céréales.

Midi
lotte
petis pois

14h thé vert

16h30 compote au chia

Ce soir
dinde
lentilles
haricots vert

21h verveine

[Fabienne64]

Une semaine sans céréales et je suis passée de 63,8 à 62,8kg

Cette semaine, il faisait moins froid dans ma cuisine et donc j'ai pu cuisiner plus de légumes

Hier soir
soupe :
pois cassés
carottes
oignons

cabillaud
brocolis
haricots verts

21h30 tisane de réglisse

[Fabienne64]

Bonjour,

Hier, j'ai cherché des escargotes en boite et je n'ai pas trouvé.
Savez-vous ou en trouver ?

matin :
fromage de chèvre
pain de riz
chicorée

midi :
boeuf
brocolis
50g de millet
compote de pomme

14h
thé vert

17h :
lychee
1 morceau de gimgembre

soir :
soupe de pois cassés
sardines
haricots verts
carottes
compote au chia

21h : tisane de réglisse

[Patoune]

J'en ai trouvé à Carrefour Fabienne.

[Fabienne64]

Je suis allée à carrefour market et je n'ai rien trouvé.

[sido]

J'en trouve à Auchan, dans le rayon des viandes en boîte (cuisses canard par ex), et patés, en petites ou grosses boîtes.

[Fabienne64]

Bonjour,

midi
cailles aux abricots
trop MIAM
recette ici
viewtopic.php?f=48&t=1351

14h thé vert

16h framboises

ce soir
soupe de pois cassés
haricots verts
50g de quinoa
compote

21h tisane de réglisse

[Fabienne64]

Bonjour,

Mon foie va un peu mieux, plus de nausées.
J'attends la racine de Bugrane que j'ai commandé sur internet pour faire une cure.

Je me demande si je dois faire une cure de calcium car je n'en mange pas ?

Sinon, j'ai commencé le 5HTP il y a 1 semaine mais, je trouvais que ça ne me faisait rien et mardi, j'ai cherché sur internet et j'ai lu qu'il fallait le prendre 2h après chaque repas et là je me sens bien.

A+

[liliber]

bonjour Fabienne
pour le calcium obligatoirement tu en absorbes car il n'y en a pas que dans les laitages !
avant de songer à prendre une supplémentation il faut d'abord demander à ton médecin de faire la recherche ,ce qui devrait être fait une fois par an lors d'un bilan sanguin .
a ce lien tu as mon bilan sanguin de février 2011 et moi je ne mange pas de fromage du tout ni chèvre ni brebis depuis plus de 7 ans viewtopic.php?f=18&t=4046#p22974
avant de te faire du soucis fais ton bilan de calcium avec le médecin . c'est une recherche obligatoire après la ménopause mais rien n'empêche de la faire avant , il suffit de la demander .
@+