que prenez vous au repas ?

[charlane]

Bonjour.
Oui le lait de soja est bénéfique pour les AS.
Charlane

[chana]

Le lait de soja est bénéfique pour les As mais point noir pour les professeurs c'est à dire à réintroduire au bout de 3 à 6 mois.

[liliber]

bonjopur Roca
bien sur le soja sous toutes ses formes est bénéfique chez les AS . dans ce sujet tu n'es plus chez les A mais dans le sujet génotype PROFESSEUR et le statut du soja y est un peu différend c'est pourquoi marieb dont tu cites le post parle de l'éliminer .
amitiés @+

[roca30]

pour la precision.
mais je n'ai aucune idee de mon "genotype"...
par ailleurs je ne sais pas si je suis As ou Ans
amities

[chana]

Ce matin je me suis gatée: oeufs de saumon sur bliny (farine d'avoine et lait d'amande) et compote de myrtilles.
pour midi je prépare des feuilles de vigne aux champignons et tempeh et pour le soir une soupe épaisse de fèves sèches

[Patoune]

Très appétissant ton repas chana !!!
J'ai fait un gâteau au quinoa et aux fruits et une terrine de légumes aux flocons que je mettrai dans le forum.

[chana]

Aujourd'hui
petit déjeuner: crème d'amande (recette postée)
midi: courgettes et carottes rapées, croquettes de morue épicées
soir: pates de kamut au pesto

[Patoune]

Aujourd'hui : sauté de dinde au curry + ail, oignons + carottes/courgettes coupés en julienne.
Tartine de pain + beurre de cacahuètes au goûter.
Matin et soir -> fruits : papaye, dattes, pêches.

Merci pour la recette chana.
As-tu ajouté un féculent avec la morue pour les croquettes ?

[chana]

Bonjour Patoune, pour les croquettes un peu de chapelure que je fais avec le pain rassi plus un oeuf, ail, oignon, coriandre, épices
Aujourd'hui je te rejoins avec les fruits, j'y suis allée un peu trop fort avec les pates hier soir, j'ai très peu dormi et je me sens plus que rassasiée ce matin. J'ai des dattes, des brugnons, de l'ananas et du pamplemousse.

[Patoune]

Ok chana.
Rectification pour les pêches, ce sont des nectarines car les pêches pour les professeurs sont avec un point noir.