Re: 3 ans de guerrière , des hauts , des bas ...
Posté: Sam 18 Octobre 2014, 17:25
Bonjour
Alors today après avoir fait un footing . J'ai mangé un petit bol de flocons d'avoine avec 2 abricots secs
12h30 : salade verte / lentilles /graines de lin ; riz brun / brebis et pomme au four
16h30 : muffin maison farine de seigle purée d'amande
Ce soir : cabillaud au four et courgettes à la poelle
Je préfère manger les protéines animales le soir car à midi ça ne me tient pas assez . En effet seul le riz ou autre féculent me tient bien .
Par contre les jours où je travaille et que je mange à la cantine . Je prend tout le temps la viande blanche et les légumes .
Pour la vitamine B5 , vous avez un site à me conseiller ?
Merci et vive le thon en boite
Bon week end
Alors today après avoir fait un footing . J'ai mangé un petit bol de flocons d'avoine avec 2 abricots secs
12h30 : salade verte / lentilles /graines de lin ; riz brun / brebis et pomme au four
16h30 : muffin maison farine de seigle purée d'amande
Ce soir : cabillaud au four et courgettes à la poelle
Je préfère manger les protéines animales le soir car à midi ça ne me tient pas assez . En effet seul le riz ou autre féculent me tient bien .
Par contre les jours où je travaille et que je mange à la cantine . Je prend tout le temps la viande blanche et les légumes .
Pour la vitamine B5 , vous avez un site à me conseiller ?
Merci et vive le thon en boite
Bon week end