perte de poids

[samoane1]

BONJOUR
je suis nouvelle guerrière et j'aimerais savoir au bout de combien de temps voit on les effets bénéfiques du changement alimentaire , moi qui ai toujours été habitué à manger des protéines animales durant tous mes régimes pour ne pas perdre de muscles me voilà à manger pratiquement végétarien , c'est une peu dur . d'avance pour vos réponses; samoane

[Hellohelo]

Bonjour samo,

Ma réponse ne te satisfera peut être pas beaucoup car cela dépend de chacun !
Cela dépend de ta corpulence, du nombres de kg à perdre, de ton rythme quotidien, de ton suivi des recommandations spécifiques aux guerriers, etc.

N'oublie pas non plus qu'avant d'etre un régime amincissant, le "régime" guerrier est surtout un mode d'alimentation qui restaure ta santé.

À titre d'exemple : j'ai perdu 15 kg en 2 ans. Cela peut paraître relativement peu mais les guerriers nous mincissons avant de maigrir. Pour autant, je n'ai pas perdu de muscles même si je ne mange de protéine animale qu'une seule fois par jour (principalement poisson et œuf), voire pas du tout.
Mais le résultat, selon moi, le plus significatif avec le temps est que je ne fais presque plus jamais de crise de boulimie donc que j'ai un meilleur moral et beaucoup plus d'énergie + plus mal au dos, une plus jolie peau, des ongles et cheveux en meilleure santé.

Ce serait donc réducteur de ne voir tes menus guerriers que comme un moyen de perdre du poids.

Veux tu nous donner plus d'info sur ton mode et parcours de vie pour t'aider éventuellement dans tes menus et ton organisation ?

Bonne journée