Coucou ! Me revoici après ce week end et ce lundi de dur labeur
Alors vendredi soir mon cher et tendre a eu envie d'une pizza !!!
Mais nous avons eté dans un bon resto Italien à Paris et donc j'ai mangé un excellent Osso Buco avec des haricots verts et une salade comme accompagnement !
Samedi , apres s'etre levé à 10 h et avoir fait un footing de 1h . Nous avons mangé à 12 h car pas de petit déjeuner . Lorsque je cours le matin je me sens mieux à jeun alors je ne me force pas à prendre de petit déjeuner . A midi ce fut : riz brun / lentilles corail aux echalotes et salade de choux fleur cuit
A 17h , j'ai bu un thé vert et mangé 1 poignée de noix de pécan
Et le soir : oeufs brouillés au basilic et salade de mache et avocat à l'huile d'olive avec un yaourt soja et pomme à la poële .
Dimanche matin a 9h : 1 bol de flocons d'avoine avec lait de soja ,baies de gogi et amandes
13h : endives au four avec creme de soja , petits pois , 1 tranche de pain de seigle et 1 pomme cuite
17h 30 ... L'envie maléfique est apparue
mais du coup j'en ai profité pour me faire des cookies noix de pecan /sirop d'érable a la farine de riz . J'en ai fait 5 . J'ai essayé de ne pas tous les manger ... En vain ! Heureusement en faisant la recette, j'ai fait en sorte de ne pas en faire bcp . Je suis allée promener mon chien et ensuite j'ai regardé un dvd comme ça l'envie s'est apaisée . Cette envie traduisait un manque / vide affectif car j'avais ramené mon ami à l'aéroport et me retrouvais donc seule .
Et le soir je n'avais pas trop faim alors j'ai mangé une salade verte avec du tofu et 1 compote . Je sais ça fait bcp de cru ces salades mais ... c'est moins qu'avant !
Chaque chose en son tps.
Et today ce fut une journée difficile au travail mais super côté RGT ! Pas le tps de penser à manger ! A midi : riz brun / courgettes et pois cassé . 1 compote et 2 carrés de choc . Gouter (18h15 : 1 petite poignée d'amandes et ce soir : 2 tranches de pain de seigle / lentilles vertes / epinards et 1 yaourt brebis.
Je n'ai pas encore perdu de poids ...mais ça va déjà mieux alors
bcp et à très vite