Bonjour honteux !
Je reviens un an et un bébé plus tard au régime du guerrier et ne me rappelle plus de rien (c'est pour ça que j'ai honte...). Le livre est quelque part (2 déménagements en 1 an). J'ai retrouvé les listes d'aliments bénéfiques et à éviter et mes questions portent sur le b-a-ba :
Les listes ont-elles "bougées" ou y a t-il eu des actualisations ? Car j'en ai 2 qui ne sont pas tout-à-fait pareilles...
1. que dois-je entreprendre tout d'abord : une cure quelconque d'oligo-éléments ? etc.
2. dans un premier temps, je ne dois consommer que les aliments bénéfiques au régime du guerrier , est-ce cela ?
3. durant combien de temps dois-je tenir ce régime sec avant d'introduire les aliments à éviter, si introduction ?
4. j'ai toujours des désagréments intestinaux suite à la consommation de produits laitiers, j'en mange quand même ????
5. est-ce que je me mettre au vélo elliptique ?
Je vous supplie de me coacher.....
Si vous n'en m'en voulez pas trop, de bien vouloir prendre sur votre temps pour me ramener dans le droit chemin.
PS : actuellement, je vis la totalité des effets d'une alimentation non indiquée pour le groupe A : aigreur d'estomac, constipation, fatigue, aucune pratique sportive (mal aux genoux, au dos, ... en raison de vertèbres fragiles), ballonnements réguliers et surtout rétention d'eau (alors que j'ai des problèmes de retour veineux, c'est pas top !)....