nouvelle guerrière!

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Messagepar christelle » Lun 12 Mars 2012, 16:12

Bonjour à toutes et tous,

J'ai commencé le RGS plus ou moins correctement en 2009 ou je vivais à Bruxelles.
J'avais d'ailleurs posté un sujet résumant mes soucis car j'avais énormément de ballonnements.
Ou vous m'aviez bien aidé. Puis j'ai migré dans le Sud, recherche d'un appart, d'un boulot donc bref pas trop la tête à faire le Miam. Puis, la nouvelle vie, nouveau compagnon plus sa famille et un énorme besoin de reprendre soin de moi et des miens.

J'ai toujours continué à lire vos aventures dans mon coin, c'est un bien fou d'ailleurs ;) et puis je me suis décidée à acheter le livre sur les génotypes car malgré tout je reste toujours ballonnée en même temps je grignote souvent et je suis de nature stressée.

Donc, si j'ai bien pris mes mesures je serais guerrière.
Now, je suis d'attaque pour commencer le nouveau régime guerrier et puis pourquoi pas initier le chéri et les enfants :D

Serait il possible d'avoir la liste guerrière? Je ne sais pas si il faut la liste A car celle ci j'ai dû la perdre dans le déménagement.

Un grand merci à toutes et tous et au plaisir de vous lire.

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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar liliber » Lun 12 Mars 2012, 16:43

bonsoir Christelle
j'ai vu ton passage hier sur le forum et j'ai retrouvé tes posts à ce lien :
viewtopic.php?t=944
bienvenue dans les génotypes et sur le forum .
je t'envoies ta liste guerrière de suite et plus besoin de ta liste A du tout .
j'espère juste que tu as bien défini ton génotype . es ce que par exemple la devise semble bien parler de toi ?
tout comme et les caractéristiques du guerrier à la page 174 .
pour le stress une bonne cure de KUDZU fais une recherche sur le forum à partir de ce mot et vois ce qu'en disent celles qui la font .
ensuite je peux te conseiller pour l'achat .
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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar christelle » Lun 12 Mars 2012, 17:06

Bonsoir Liliber et merci de ta réponse rapide!

Je me reconnais très bien dans la devise, la difficulté à me relaxer, le menton ovale.. Colérique non mais très nerveuse et tendance à garder pour moi et à ruminer..oui.

Par contre, je n'ai pas une tête allongée.

Je ne suis quasi jamais malade non plus ou alors ça passe très vite.

Problèmes digestifs, crampes et rétentions d'eau aussi d'ailleurs c'est pour cela que j'avais commencer le RGS.

Stocker les graisses, je dirais oui dans la culotte de cheval.. J'ai beau être mince ça n'empêche que je sais ou je stocke ;)

Je suis passée au RGT suite au questionnaire que Guillaume avait mis qui me disait clairement que je devais passer au RGT.

En espérant que mes calculs soient bons.

Un très grand merci Liliber pour la liste et à très bientôt

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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar baudinus » Lun 12 Mars 2012, 20:54

Bienvenue d'une nouvelle à une ancienne !

Ah, le stress ! C'est une caractéristique des guerriers, le stress ?

Depuis ces dernières années, j'en souffre aussi. Enfin, disons plutôt que quand mon foie ne va pas bien, mes (relativement petits) soucis me pourrissent la vie sous forme de stress (chaleur en fin de nuit, pensées négatives au réveil, impression que le ciel attend de tomber sur ma tête...), un cauchemar quoi ! Que je n'avais jamais connu avant.

Et bizarrement, quand mon foie va bien (après un traitement de médecine chinoise, ou une bonne cure), ces mêmes soucis restent ce qu'ils sont, des bêtes soucis que je gère comme tout le monde, sans suées nocturnes ou angoisses.

J'espère ne pas squatter ton fil avec mon stress :mrgreen:

Bienvenue encore à toi !
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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar véronique » Mar 13 Mars 2012, 08:33

bienvenue parmi les guerrières !!
Tu verras c'est que du bonheur !!!
Bon démarrage !!
Bises
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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar Hellohelo » Mar 13 Mars 2012, 08:40

Christelle... re !!

C'est chouette de te retrouver parmi les guerrier s :mrgreen:

Le stress ? Mais quel stress ??
Chez moi il était complètement contenu et exprimé au travers de crises d'hyperphagie donc STOP au stress :lol:

N'hésite pas à faire un tour ici pour des idées de menus :
viewtopic.php?f=60&t=4561

Bonne reprise !!!!! :D
"Dans la vie faut pas s'en faire. Moi je ne m'en fais pas. Toutes ces petites misères seront passagères. Tout ça s'arrangera"
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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar christelle » Mar 13 Mars 2012, 09:55

Coucou Baudinus, hellohelo et véronique et tous les autres,

C'est chouette de se sentir soutenue et surtout qu'il y ai des pages pour tous les génotypes.
On s'y retrouve plus facilement c'est comme une grande famille et génial pour les recettes aussi! :D

En voyant la liste on fait un peu la tête mais en voyant le parcours de chacune je pense qu'on arrive à créer des repas sympas.

Donc, je ne vais pas poser pleins de questions pour l'instant je vais prendre le temps de bien étudier la liste et voir tous les commentaires qu'il y a déjà eu pour éviter les doublons.

Le plus important le ghée que j'ai fait et donc les enfants commencent à apprécier...Je ne les oblige à rien mais tout le monde voit que je ne mange pas comme eux donc ils me posent des questions. Chéri m'a déjà demander de faire une liste de ce qu'il pouvait prendre au magasin pour moi...Il est génial mon homme.

Il est du groupe A aussi mais aucune idée du génotype. Il a vécu pendant 14ans avec une femme végétarienne et du poisson pendant 14 ans, il n'en peut plus ce que je comprends. Je serais là quand il aura besoin de moi ;)

Je vais certainement commander le kudzu, ALA je pense, les algues je les ai déjà.

Effectivement, le stress donne des aérophagies je pense. Moi, dès le matin je ballonne :shock:

Apprendre à bien respirer s'impose.

Pour vous expliquer, je vis avec mon compagnon depuis 6 mois et avec ses deux adolescents 16 et 12ans.. J'ai 31ans, je n'ai pas d'enfants.

La cohabitation se passe bien. Disons, que je ne dis rien pour éviter les conflits d'où le stress. Donc, c'est vraiment ça que je dois gérer en premier..

En tout cas, très heureuse de vous retrouver. Vous êtes ma bouffée d'oxygène :D
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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar liliber » Mer 14 Mars 2012, 01:00

bonjour christelle
je te cite
Effectivement, le stress donne des aérophagies je pense. Moi, dès le matin je ballonne :shock:
as tu observé quand arrive ces ballonnements ? après avoir pris le petit déjeuner et dans ce cas que prends tu au déjeuner ; ou de suite au réveil ?
je cite encore
Disons, que je ne dis rien pour éviter les conflits d'où le stress
pas facile la situation c'est déjà difficile quand on est parents d'adolescents alors quand on doit subir sans rien dire cela ne doit pas être de tout repos .
il faut te faire aider pour savoir comment agir avec eux sans avoir de conflits ;il y a des livres de spécialistes pour te guider .

amitiés @+
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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar christelle » Mer 14 Mars 2012, 09:07

Bonjour Liliber,

Pour les ballonnements, c'est avant le petit déjeuner déjà. Dès que j'inspire et expire l'air. Après mon verre d'eau citronnée, j'ai déjà une lourdeur sur l'estomac.
Ou alors je mange vite après l'eau citronnée (5-10min après). Quoiqu'il en soit c'est dès que je me lève et que mon organisme se met en route.

Mes petits déjeuners sont toujours les mêmes mais j'adore :) Flocons d'avoine dans du lait de soja vanille ou lait d'amande comme aujourd'hui, j'ai rajouté du son d'avoine aussi et des graines de lin plus mon café avec lait d'amande et sucre de canne. Parfois, je me dis que le café et le lait ne font pas bon ménage. Mais c'est une habitude et le matin je ne pourrais pas m'en passer.

Hier soir, j'ai eu mal au ventre; Mon repas était pangas huile d'olive,citron et un peu de crème soja avec riz basmati, endives braisés au sirop d'érable (j'ai vu le topic) j'ai pas pu résister et j'ai trouvé ça délicieux :P

J'aime bien les galettes de riz, maïs que j'ai mangé avec un peu de fromage de brebis.

En relisant ma liste et sachant que le panga est un poisson chat et qu'il est à éviter...j'ai peut être trouvé.

Pour les galettes de riz ou maïs, je vois riz blanc et farine AE, maïs je ne vois pas.. Pourrais je avoir un éclaircissement? Car ça m'a peut être donné mal au ventre aussi

Comme j'ai des pulsions l'aprèm, je me bats pour ne pas trop grignoter..J'essaie un pamplemousse, une pomme mais comme ce n'est pas sucré après le fruit je mange galettes de riz ou autre avec du sucré. Et alors quand je suis fatiguée l'aprèm je grignote pour me tenir éveillée (infirmière libérale) avant je faisais une sieste l'aprèm ( quand j'étais seule dans mon petit appart) et maintenant avec la famille je ne la fais plus car je veux prouver que je suis capable de tout gérer (boulot, ménage, cuisine,..) vous vous retrouvez les guerrières?! ;)

Mais mon copain m'a fait comprendre qu'il valait mieux que je me repose l'aprèm et me couche tôt le soir pour ne pas être irritée ou comme les enfants ont dit "éteinte".
Donc, là je retravaille vendredi je vais essayer de mettre ça en application et préparer les repas en avance histoire que je ne me jette pas sur n'importe quoi en rentrant.

avec le garçon de 12 ans tout se passe bien, difficile au début car fusionnel avec sa maman et voire une autre femme dans les bras de son père ne fut pas façile mais j'ai réussi à créer un lien. L'adolescente de 16ans tout se passe bien quand on la conduit ou elle veut, quand elle peut voir son copain et qu'on ne lui dit pas non. Question aide à la maison faut surtout pas lui demander ! Là, c'est difficile car elle doit vivre chez sa maman et changer d'établissement scolaire donc c'est la crise à la maison.. Mais je ne m'en mêle pas. C'est aux parents de régler ça. Par contre, si elle doit rester ici.. Là, les règles vont un peu changer..

Sinon, pour ce midi j'ai un reste de lentille blondes ou je rajouterai du fenouil , ail et oignon et peut être du tofu.

Pour ce soir, je verrais vos menus ;)

Ah oui et je compte faire vos cannelés qui me semblent délicieux :D

A montpellier, le temps est magnifique, envie de planter des fleurs. J'espère que le temps est superbe de votre côté!
christelle

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Re: nouvelle guerrière!

Messagepar Hellohelo » Mer 14 Mars 2012, 09:50

coucou christelle

heureuse de lire que tu utilises les idées de guerriers
pour nous le riz basmati est ok. et effectivement pangasius AE.
attention pour les crèmes de soja qui contiennent souvent des carraghènes qui sont aussi AE
pour les pulsions, le kudzu est vraiment bien paraît il. je crois que tous les guerriers en font des cures plus ou moins continues :lol:

tes ballonements viennent peut être du fait que tu es en train de détoxifier/panser les bobos ton corps ? un an plus tard, j'en ai encore cela presque tous les jours (je fais souvent des écarts malheureusement). quant à toi, cela ne pourra qu'aller de mieux en mieux, j'en suis certaine !

la situation me semble vraiment difficile avec les ados de ton compagnons
ne pas oser dire, ne pas vouloir s'imposer est une situation que je ne connais que trop bien mais il y a vraiment un moment où ton corps va dire stop (ballonements, boules à l'estomac, régurgitations, épuisement ?).

voici ce que je fais pour y remédier :
1) je me rappelle que tout ce qui ne s'exprime pas, s'imprime dans mon corps
2) je me rappelle que la colère n'a rien à voir avec être colérique mais que la colère est tout simplement la force de mettre ses limites
3) je me connecte à ma colère et lui demande ce dont elle a besoin, je laisse venir la rage, la tristesse, la douleur, parfois je crie intérieurement
4) j'écris ce que j'ai besoin de dire pour me sentir respectée, tout ce qui m'est venu pendant mon introspection
5) je laisse reposer et observe ce qui évolue en moi
6) si je sens que le moment opportun est arrivé, je dis aux personnes concernées quelles sont mes limites, je veille à ne pas monter le ton de ma voix, à rester calme, à bien respirer
pour cela j'utilise une technique de sandwich : une tranche de positif, un aspect moins positif (pas sous forme de critique ou de gémissements car je perdrais toute crédibilité), puis une nouvelle tranche de positif
7) je constate que tout va mieux quand je me respecte et que si l'autre n'est pas content c'est son problème, je ne suis responsable que de mes émotions

en espérant t'aider un peu. j'ai tout de même l'impression que tu es dans une démarche positive lorsque tu écris "si elle doit rester ici... là, les règles vont un peu changer"
rappelle toi peut être que tu ne te rends pas service en te taisant systématiquement (cf le point 1) mais que tu ne lui rends pas service à elle non plus. car plus tard dans la vie elle ne tombera pas toujours sur quelqu'un qui "laisse tout passer".

groooooos bisous
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