Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

interrogation

poids stabbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbllllllllllllllleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

bizarre

manque de muscle
pas grave
préparation du chemin : c'est le muscle qui consomme de l'energie. alors GO. chaussures, baton et entrainement, et juste avant, des abdos, pour tenir le futur sac depélerin

En vraie guerrière tu me mets sport
Et tu verras que tes efforts
T'apporteront du réconfort


Allez pénélope !!

ZZZZZZZZZZZZZZZZZZzzzhouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

passage éclair

poids stable depuis maintenant longtemps.
entre 66.6 et 67.3. Les variations me permettent de repérer très clairement ovulation et période de règles.
Corps en forme

Garde de robe d'été essayée avec succès et des surprises agréables.

Programmes sportif en marche : déplacements à vélo, (sinon la voiture diesel souffre de faire de petits trajets), et achat d'une paire de palmes pour le programme cuisses et jambes.

Santé a priori au top, mais l'ancienne sportive que je suis sais très bien que la masse musculaire a fondu et que le cardio est souffreteux !!!! Il faut retravailler le fond .



ZZZZZzzzzzzzzzzzhou je repars.

coucou penelope

heureuse de te lire, les guerriers se font rares sur le forum ces temps ci...

un poids stable ce n'est déjà pas si mal, non ?

et tout ce sport ! je suis tellement impressionnée !! bravo ! vraiment !

bonne continuation et à bientôt

gros bisous

hellohelo tu es adorable

mais soyons très réaliste

je n'entame le programme sportif que depuis hier.
DOnc c'est un modeste début, mais qui vise à le rester pour être faisable
On sait tous que les programmes ambitieux font très joli sur le papier mais ne sont que rarement suivis.

Je me déplace dans ma petite ville à vélo le temps que mes enfants sont en vacances.
Je vais à la piscine parce qu'elle est sur le trottoir en face de ma maison
et je reprends le qi qong parce que ça fait un mois que je n'ai pas pu y aller une seule fois.

c'est peu, très peu de choses au regard des 20 à 25 h de sport que je pratiquais il y a 12 ans, et des déplacements systématiques à vélo.
Mais bon, avec des enfants, tout change.
on se ramollit.

Je n'ai donc pour ambition que d'être honnête avec moi même et de secouer tant qu'il est encore temps ma carcasse affalée depuis une décénie.

Encore faut il que j'y parvienne. La flemme et la paresse, la facilité et la locomotion automobile sont mes pires ennemies

Hello penelope

Merci pour tes éclaircissements...
Je peux en effet comprendre que de ton point de vue, tu fasses des petits pas de fourmis (des petits pas quand même !).

Mais du mien, c'est plutôt un super défi : je m'essouffle au bout de 2 étages et devient toute rouge au bout de 5 min de marche rapide. Mon poids m'a toujours empêchée d'apprécier le sport et les seuls que j'ai pu pratiquer avec un peu de plaisir étaient l'aquagym (je suis portée par et transpire dans l'eau donc c'est moins pénible) et le patinage artistique (à cause du froid ambiant)

De mon côté le progrès que j'ai fait est de souscrire un abonnement au réseau de vélo de Bxl pour faire le trajet bureau-maison, c'est à dire une grande descente

Allez, bon sport !!

mega lol

marche chaque jour
d'tox kombutcha
vie de nonne
sans enfant
se nourrie de cru et de peu, soja fruits céréales

vidage de tête

pas de blé

coucou penelope

un peu laconique ce message - c'est l'effet "nonne" ?

j'espère que tu observes quelques améliorations avec ton miam à ta façon ?

bonne continuation en tout cas

bisous

nonne des cavernes pleine de poils et de piquants