penelope est une guerriere !!!

[penelope64]

copier coller bidouiller sur open office pour que ça rentre en paysage sur un tableau

[penelope64]

Littéraire de formation, professeur spécialisée en action (élèves avec troubles du comportement, et déficience mentale), je suis très attachée aux mots.

En me donnant celui de guerrière, je me sens ré-investie. Mon ex-mari m'avouait dernièrement m'avoir choisie pour cette rage et cette force, mon métier est un combat, celui d'accepter la différence.

Je suis heureuse que mon corps parle à ce mot, et de me l'approprier en conscience.

Reprise donc du yoga quotidien, de la méditation et de la marche. Entraîner la guerrière physiquement pour affronter la suite des évènements.

[véronique]

,je trouve tes mots très justes !! nous avons plein de traits de caractères communs.
Cette persévérance qui est en nous et cette volonté à nous sur-passer !!
Nous sommes des "piliers " !!
Bises

[penelope64]

encore un bon mot véronique

PILIER

Je tiens ma famille. Quelle qu'elle soit, l'actuelle, la passée, celle de mes ascendants. Tout le monde s'appuie sur moi.
Sauf que je ne suis pas Atlas, et je fais le tri en ce moment.
Etre forte pour les plus faibles, mes enfants, les soutenir pour les construire.

Je vais le mériter mon walhalah

[penelope64]

poids : inconnu
je n'ai pas eu le temps d'y passer (sur la balance), donc on verra
selle : compliquée, j'ai mal, j'ai des gaz nauséabonds, me sens lourde
nourriture : aie aie aie

hier : invitation chez une cop sportive, donc : des pates. salade en entrée, salade de fruit en dessert
aujourd'hui, ski : grignotage dans la voiture : carottes rapées, betteraves en cubes, et une fatigue monstrueuse. ben voui, en fait c'est peu.
du coup ce soir, juste du cake pommes-épautre, et là c dodo.

on verra la balance demain

[charlane]

Bonsoir.
Où sont les protéines qui vont te donner l'énergie qui te manque ???
Bon repos. Charlane

[penelope64]

donc 68.6

moments durs sur le plan familial, stress, perte de repères alimentaires.

DOnc aujourd'hui, un thermos de maté, comme tous les matins, entre le lever et midi

au lever, jus de citron
pt déjeuner : deux cookies épautre avoine maison, raisins secs
déjeuner : saumon café costa rica 1 carré de choc (merci véro pour l'exemple)
gouter : café pomme crue
diner : soupe butternut carotte flocons de sarrazin

je lisais et relisais que la frugalité était aussi une notion à réapprendre. On mange trop non par appétit mais par éducation. la guerre et les grands parents traumatisés.
En fait même cette pomme je n'en avais pas envie et elle me pèse, mais je préfère manger sans fin, plutot que déraper à 19h00

et là il y a de la protéine. Meri charlane pour ta remarque, car j'aurais tendance à les évincer totalement de mon alimentation

[penelope64]

question a la cantonade

je suis en train de réaliser en reprenant mon calendrier que je suis au 18° jour de mon cycle. Et les deux fois précédentes, j'avais aussi constaté une reprise de poids, suivi d'une perte en dessous du poids, bref d'un passage de pallier. Ca vous parait cohérent? En tout cas, nauséeuse toute la journée, constipée comme jamais, lourde, gonflée, dérangée, en dépit d'une heure et demi de marche par jour (6 km environ, avec les enfants, pour profiter du printemps)

Je m'en vais boire ma tisane de pissenlit
Bonne nuit

[liliber]

bonsoir Pénélope
c'est pendant les règles qu'en principe on prends du poids et encore pas pour toutes . tu n'es pas en forme mais moi je crois que tu es encore loin d'un bon suivi !
je vois encore du sarrasin dans ton menu du jour et le sarrasin est à éviter , plus les écarts à la neige où tu n'étais déjà pas bien le lendemain .
si ils reviennent trop souvent il ne sert à rien de changer d'alimentation ,cela ne t'apportera rien de positif et des efforts pas récompensés c'est frustrant !
à méditer tout çà .
amitiés @+

[penelope64]

grrrrrrrrrr

lilliber tu as raison

fichu sarrazin, bénéfique en A mais pas en Guerrier.
bon, je me mélange un peu en ce moment, le passage RGS à RGT n'est pas parfait.
pas grave, mieux malgré tout