66.5
nouveau palier pour moi.
Stress max, pas de règles, de gros bouleversements sur tous les champs, des bonheurs, des malheurs, des tristesses, des choses qu'on lâche en route, et 700 g qui s'envolent. ça fait déjà trois jours, mais j'ai appris aussi à patienter avant de sauter sur mon clavier pour le noter ici.
Bilan à 75 jours : j'ai perdu 5.5kg. J'ai perdu ma manie de me jeter sur la nourriture par vide affectif. à la place, je marche désormais. Je ne peux plus manger en collectivité, ça me fait trop mal au ventre, donc j'ai dû réapprendre à organiser ma vie personnelle autour de ma cuisine. Il n'y a rien de plus important d'ailleurs, mais au lieu de faire gras, je fais bon sain et SAVOUREUX. les papilles explosent en redécouvrant les saveurs. perte de l'appétance pour le sucre. Café brut, et j'aime
je refuse gentiment des verres, des apéros, je demande ce qui me convient, et qui traine toujours dans les placards. Et peu à peu, mes amis s'adaptent avec les joies de la découverte et de la simplicité. ils apprécient de ne pas avoir a courir après chips, saucissons, et paté. pruneaux, abricots raisins secs font mon bonheur, avec une tisane, un jus de fruit, parfois un bon verre de vin. et là le vin, il est vraiment choisi en qualité et non plus en quantité.
ce dimanche, nous faisons deux cakes à l’épeautre, l'un aux pommes, l'autre aux épices
nous préparons une soupe carotte poireaux panais que nous épaissirons dans l'assiette avec des flocons, (millet, sarrasin, pois casses, ... au gout de chacun)
une blanquette de dinde
des crêpes.
Ce n'est pas une table gargantuesque que je dresse, mais la base jusqu'à mercredi.
les enfants se chargent des préparations sucrées seuls, car je veux qu'ils intègrent les substitutions d'aliments maintenant. je me charge du salé, il y a plus a faire
voila.
si quelques cookies d'avoine pour la semaine, et du ghée, car je n'en ai plus.
et pendant que tout cela cuit, atelier petit déjeuner : peinture sur porcelaine pour les enfants, bouquinage et comptes pour moi
voila des nouvelles de ce MIAM de la quarantaine.
J'ai aussi désormais à mes côtés un ostéopathe, une homéopathe végétarienne et miamESQUe, je pratique toujours le qi qong, socle de ma sérénité, tout comme le yoga (seule). mes pierres m'accompagnent.(amazonite, tourmaline et turquoise, améthyste). plus de sinusite ni de migraine, sauf en cas d'ingestion de blé. peau impeccable. seul bémol, l'absence de règles ce mois ci. une pré ménopause, ou du moins un premier signe?
Je médite, je marche, je ris beaucoup, je me concentre sur mes proches et moi même. et je tente de positiver tout en éloignant le négatif. je pose des limites de protection.
je me sens plus en accord avec moi même, les arts reprennent leur place dans ma vie.
je vous souhaite une bonne semaine à toutes.
voila, un petit bilan pour