Bonjour tout le monde
Alors je profite bien de mes vacances pour me reposer et je me sens vraiment mieux qu'il y a 1 semaine . Donc le retour au RGT , est super
Alors hier matin, j'ai mangé ( 10 h
) j'ai bien dormi
: 1 petit bol ( moitié d'un bol de riz) de flocons de quinoa avec lait d'amande et une compote
13h30:pas trop faim malgré mon petit "petit" déjeuner : salade verte avec algues (salade du pêcheur) , la fin de ma purée de pois cassé ( j'adore ça ; ) et deux cuilleres de carottes sautées à la poele avec huile d'olive , compote et carré de chocolat avec thé vert
17h45 : un peu faim mais pas trop ... J'aurai du attendre un peu car j'ai fait un goûter un peu trop copieux ...Mais bon je n'ai pas ressenti de compulsions . 2 galettes de riz avec confiture maison de figues et des noix ( pas 3
) Mais j'ai encore remarqué que je venais d'avoir une conversation téléphonique stressante ( au sujet de ma mutation en tant que prof et ma vie de couple avec mon conjoint qui ne peut pas me suivre ...) et bien j'ai mangé vite au début mais après j'ai réussi à me calmer .
Du coup à 20h30 : grande assiette salade / carottes rapées , 2oeufs dur et quelques cubes de brebis puis compote
Ce matin à 9h après avoir fait mon footing de 45 min au réveil ( ça fait du bien
) ce fut mini bol de riz avec flocons quinoa / lait d'amande façon porridge et 3 galettes de riz avec beurre cacahuète et 1 compote
Ce 13 h : ce sera salade verte , lentilles et un peu de veau grillé ( je vais retenter de manger un peu de cette viande car d'habitude ça me fait comme un poids dans l'estomac) , on verra bien ce test
puis ce sera pomme au four
Et ce soir je suis invitée chez ma belle mère qui comme d'habitude fera trois fois trop à manger , mais je sais jongler avec ce qui est MIAM . J'amènerai mes algues
Voilà , suite au prochain épisode
En tout cas c'est un bonheur de ressentir les bienfaits si rapidement et en plus mon éczéma et mon urticaire sont moins fréquent dans la journée .
Bonne journée