idées menus de Guerrier

[Hellohelo]

matin : un petit morceau de chèvre et de la compote de pommes puis cabillaud, purée lentilles / ail / doubeurre et crème choco

soir : gratin de tofu et orge avec namoura

il y aura peut être des pommes ici ou là entre les repas

bonne journée les guerriers... et tous les autres !

[Hellohelo]

ce matin fromage de chèvre avec 2 namouras

à midi hâché, de dinde avec purée de légumes et lentilles. compote de pommes et réglette de massepain au chocolat

ce soir, salade de betteraves, pain d'épeautre sorti du four avec beurre de cacahuètes et confiture d'abricots

demain j'ai du poisson et le reste de soupe ainsi que des épinards.

bonnes idées les guerriers !

[Hellohelo]

ce matin épeautre flakes avec compote de pommes et noix

en collation un smoothie framboises, ananas, jus de raisin et de poire

a midi, du poisson et de la purée de légumes (carottes, poireaux, courgettes) + un peu de lentilles sans doute

je vais me préparer un tiramisu aux marrons - trop envie et cela ne tentera pas le mari qui est en déplacement pro...

ce soir, re soupe !

[audelinette]

Coucou Hello
Merci pour tous tes posts et menus super appétissants
C'est souvent original et surtout je peux m'identifier sans culpabiliser . Oui car de retour des Etats Unis avec 3 kilos en plus et des crises d'oesophagites affreuses ... Je me suis remise doucement au MIAM . Je ne l'avais jamais laissé en fait , mais petit à petit je rajoutais par ci par là bcp trop d'aliments non autorisés , comme les tomates qui m'ont fait enfler le ventre et m'ont causé bien des problèmes gastriques très douloureux !
Donc je suis tes posts et comme je suis en vacances , je vais m'y remettre aussi
Bonne soirée et à bientôt
Ce soir , vu que je suis encore très sensible de l'oesophage et estomac , ça sera riz brun et purée de choux fleur !

[Hellohelo]

Coucou audelinette !

Ravie de savoir que tu passes par là de temps à autres pour t'aider
Moi cela me redonne de la motivation pour noter mes menus car j'ai l'impression qu'ils sont assez monotones - comme quoi...

Ce matin, pain avec fromage de chèvre et confitures d'abricots
A midi, gratin de chou-fleur au tofu fumé, dos de saumon, crème au chocolat, compote de prunes et noix de cajou
Ce soir, sans doute une soupe de lentilles aux poireaux

Bises

[audelinette]

Bonsoir Hello et les autres
Je ne trouve pas que tes menus soient monotones , il y a même des plats que je ne connaissais pas ( les namouras par ex )
Alors ce matin je me suis pesée et je suis contente j'ai reperdu 1 kg ! 57.5 kgs à présent ! Plus que 3 ou 4 kilos
Ce matin , j'ai pris un bol de flocons d'avoine avec lait de soja et compote
à midi ( les 59 ans de mon père ... ) mais ce fut correct côté MIAM !
Entrée ( j'en ai pas mangé : feuilleté chèvre ) lentilles , poulet , fromage brebis ( 1 petit morceau ) et un dessert (1 macaron aux amandes et aux framboises ) . Donc ça allait , mis à part le poulet qui n'est pas top au niveau des mucosités après et le dessert .... mais c'est pas mal .
Je viens de manger une pomme avec 1 filet de sirop d'érable dessus
et ce soir c'est salade verte et thon avec un peu d'huile d'olive et un yahourt soja
Voilà voilà .
Je savoure ces vacances
Bonnes soirée et à très vite

[Hellohelo]

coucou audelinette

en fait de namoura, c'est surtout un ersatz sympa pour nous et super facile à réaliser. parce que les vrais namouras... c'est pas ça : plein de sucre, sirop de sucre et surtout... une base de semoule de blé !
en tout cas je suis ravie si mes menus peuvent t'aider

à l'extérieur, ce n'est jamais simple donc je trouve que tu t'es très bien débrouillée pour le repas avec ton papa !

ce soir, j'ai pris ma purée de lentilles corail / poireaux et un peu de pain d'épeautre avec des foies de morue + de la compote de prunes et des noix de cajou.

++

[Hellohelo]

à 9h30 : mes tartines de pain avec de la compote de prunes

à 13h, 2 jus : l'un pommes / myrtilles (AE) / fraises et l'autre carottes / gingembre / ananas / céleri

à 16h30 : purée de poireaux/ lentilles avec darne de saumon, 2 namouras

ce soir, peut être, le reste de gratin de choux fleurs au tofu fumé

dites, les guerriers, il n'y a que moi qui déteste le tofu ?

bises

[audelinette]

Bonjour
Non moi j'aime bien le tofu ! Si revenu à la poèle avec des épinards par ex ... c'est bon je trouve , ou en salade avec du basilic ...
Alors today ce fut :
ce matin :1 compote de pomme maison sans sucre avec 2 petits suisses à 8h30
12h30 : 7 noix ( c'est précis )
13h30 : fèves et épinards et pates de petit épeautre au ghee
18h : 1 pomme en petits morceaux avec 1 cuillère à café de confiture de figues de mon papa ( au rapadura )
et ce soir ça sera salade verte avec thon et tofu et yahourt soja

Je n'avais pas trop faim pour 16h ... ça commence à passer gentiment les petites compulsions
Bonne soirée et reposez vous bien demain

[audelinette]

Bonjour
Alors ce matin pesée et ... 59 KILOS Je ne comprends pas trop ... J'ai mangé 4 cookies hier ( farine épeautre/seigle faits maison ) mais ça ne peut pas être ça !!! Ou bien le sport ... J'en fais tous les jours 45 min depuis que je suis en vacances ...
En tout cas je vais essayer de ne rien changer et de ne pas trop me restreindre mais ça m'a fait bizarre ...
Ce matin : 4 cookies épeautre/seigle à la purée d'amande avec une compote et à midi : purée de pois cassé et légumes ( choux fleur ou courgettes ... ) et tofu et en dessert une pomme au four . Si j'ai faim au gouter , une salade de fruit ( fraises et pommes )
Ce soir je suis chez mes parents , mais ça sera léger aussi .
Ou bien est ce qu'ils s'agit de mes r qui me font ça ... Car au niveau de mon corps ( ventre ) je me sens bcp dégonflé et je le sens dans mon jean ... A voir mais la balance n'est pas mon amie ce matin !!! Je la touche pas avant la semaine prochaine
Bon week end en espérant enfin que le soleil montre le bout de son nez