Bilan de Véronique

[véronique]

Bonjour à tous !!!!

Voilà !!! Mon poids est remonté !!!!

En ce moment ,je suis un peu fatigué et mes soucis de sommeil sont revenus .Je vais allé consulter l'homéopathe mais je pense que c'est du au stress !!!

Depuis plusieurs semaines ,je suis tracassée avec mon boulot qui me fait monter le stress et la fatigue accumulée par manque de sommeil :c'est pas trop la forme .Quand je stresse ,je mange !!!!mais des aliments permis .Je me demande si dans certains aliments comme raisins secs ,malt d'orge ,figues cuites ne me font pas monter mon index glycémique .Je ressens une grande faim quand j'en consomme (j'ai du diabète type 2)

Hier midi ,j'ai voulu me faire plaisir avec du fromage !!!AIE AIE AIE j'ai eu mal au ventre jusqu'au soir!!!et en plus je ne l'ai même pas apprécié .C'est le comble du comble !!

Du coup ce matin je me suis fait une salade avec riz,salade,carottes,échalotte,huile de noix et une compote de pomme avec des baies de goji.

Après l'avoir mangé ,je me suis sentie bien et pas faim .Je pense aussi que j'ai pris l'habitude depuis cet été de me faire des plats sucré salé et que peut être je mange "trop sucré" et que je déclenche mes crises de fringales toute seule !!!

Je vous tiendrai au courant ,

[sido]

coucou véronique,

Je suis moi aussi sensible au sucre. ce que l'on appelle "pré diabétique" mon taux de TSH plafonne...

J'ai dû moi aussi, récemment revoir certains points de mon alimentation car j'étais fatiguée, sujette à des "courbatures" après mes séances de gym ou piscine etc.. J'ai alors complètement supprimé le sucre, que je prenais au petit dej : (confiture sur mes galettes de sarrasin. Maintenant, je déjeûne uniquement salé, avec des recettes de galettes (céréales + oeuf+ légumes) prises sur le forum, je mange encore quelques dattes et amandes à 17 heures, mais je n'ai plus de fringales, plus de fatigues, et du coup mes nuits sont complètes, donc le stress se gère mieux. Je pense que l'éviction du sucre à suffit à remettre de l'ordre... J'espère que le maintien des dattes ne me fera pas tort à la longue.

Et lorsque on ne consomme plus du tout de sucre, on n'en a plus envie, le sucre appelant le sucre...

Voilà pour mon expérience personnelle, c'est en tout cas toujours bien de s'interroger et de chercher, tu as là un super réflexe. et c'est la seule façon d'avancer.

à bientôt courage !!

[véronique]

salut sido,

pour ton message
Mon diabète ,je vis avec depuis 9 ans et j'ai pris qqles bon reflexe ,les carottes je les mange crues car cuite IG est élevé .Je fais attention aux betteraves toujours crues .Par contre pour les dattes ,je viens juste de regarder elles ont un IG de 103 c'est super élevé fais attention .Pour le sucre ,c'est du fructose car je pense que c'est le seul qui convient réellement aux diabétiques.
Il faut que je vérifie d'autres aliments que je mange !!!je vais forcément trouver !!!

Je pense que tu as raison ,il faut absolument un petit dej salé pour bien commencer la journée!!!

Amitiés

[sido]

bonsoir véronique,

pour ta mise en garde pour les dattes. Je vais diminuer, voire éviter. je me disais que vu q'uil s'agit d'un fruit... et qu'il m'est bénéfique... Je ne me laisse plus abattre par un changement, je suis plus dans le sentiment de maitrise plus que dans celui de frustration !!

Par contre je vois que dans mon post je te parle de TSH alors qu'il s'agit de glycémie... mais de toute façon ils plafonnent tous les deux chez moi

amitiés

[véronique]

sido,
Moi aussi soucis de TSH !!!!!Tu as vu j'ai ouvert un post sur le diabète .

J'ai trouvé des réponses à mes questions !!!

bises à +

[liliber]

bonsoir sido
qu''es ce que çela veut dire ils plafonnent : stable et bons ou en excès ?
@+

[sido]

bonsoir liliber !

les chiffres sont dans la moyenne haute, depuis plusieurs années. Je dois refaire un bilan sous peu.
à +

[véronique]

Bonsoir,

Quelle journée , je suis allée voir l'homéopathe ce matin pour ma fatigue et mes problèmes de sommeil.

Résumé:
- prise de sang très complète demain matin TSH ,glycémie ,ferritine , calcium ,plaquettes ,etc .....
- par contre j'ai une petite tension un petit 9 m'as-t'-elle dit !!!!
-elle m'a fait une prescription pour mon sommeil et me détendre
gelsenium , ignatia,staphysagria en 15CH et passiflora composé

Je vous donne des nouvelles dès que j'ai les résultats !!!

Amitiés

[véronique]

Bonsoir,

Je vous donne les résultats ,ils sont bons
hematies,hémoglobine,leucocytes,plaquettes,proteine C réactive,sodium, potassium,créatinine,clairance de la créatinine ,glycémie à jeun ,cholestérol ,triglycérides ,ferritine,calcium,phosphore,amylase,gamma G T ,THS
tout est ok
Reste le résultat de la vitamine D25-OH ( D2+D3 )

Je craignais que mon diabète ne se soit installé car j'ai souvent très soif ,me lève plusieurs fois dans la nuit alors que j'arrête de boire vers 18H30 pour ne pas me compliquer la nuit ,et surtout cette fatigue qui est accrochée .
En attendant le dernier résultat,je vais prendre le traitement homéopathique en espèrant qu'il me donne de bons résultats!!

Et surtout ,il faut que " je lève le pied " et que j'en fasse un peu moins Est-ce que je vais y arriver?????

Je vous tiens au courant ,

[phileas]

bonsoir véro!
malgrès mes visites fréquentes chez toi, je suis contente de te lire, et surtout que rien de grave ne soit arrivé!
Alors je me demande si le tabac que tu fumes ne te serait pas "à éviter"?
bien sûr, je cherche ce qui ne va pas! accompagné de ce stress permanent du boulot!
Je suis soucieuse du bien être de mes ami(e)s...