3 ans de guerrière , des hauts , des bas ...

[audelinette]

Bonjour tout le monde
Quelques news après reprise du RGT !
Tout d'abord , je me sens déjà moins ballonnée . Merci les algues ( salade du pêcheur ) et ce mode d'alimentation est tout simplement devenu naturel au fil des années pour moi .
Alors aujourd'hui : petit déj : 7h30 : bol flocon d'avoine et lait riz/amande
10h30 : 5 raisins
1h30 de fitness intensif et à 14 h repas : endives braisées , tofu , fèves au brebis , yaourt de soja et carré de choc
18h : 1 poire
21h : repas : poelée carottes poireaux , thon , compote
On continue et on verra dimanche le 1 er bilan hebdomadaire !

[Hellohelo]

coucou audelinette,
des nouvelles ?
bises

[audelinette]

Coucou Hello
ça va . J'espère que toi aussi .
Je continue mon petit bonhomme de chemin avec le rgt . J'ai passé 1 mois en voulant intégrer des smoothies verts le matin , mais je me suis sentie lourde ... La cellulite est même revenue . C'est bizarre , il parait que c'est soit disant formidable ...
Du coup , j'ai supprimé et je bois des fois un smoothie pomme / citron ou autre le matin 30 min avant de prendre la suite de mon petit déjeuner ( flocons d'avoines ou pain de seigle ) . Je verrai ...
Ce week end par contre on était en chambre d'hôtes dans l'aveyron et j'ai mangé trop de roquefort et de pommes de terre ... La cuisine n'était pas très light .Je n'ai pas de douleurs mais j'ai du prendre 2 kilos . C'était fête on va dire !
Bonne journée et à bientôt

[Hellohelo]

Les petits ruisseaux font les grandes rivieres - petit a petit, tu vas reussir a retrouver un rythme qui te convienne !
Cela demande des efforts, mais cela vaut le cout
Grosses bises

[audelinette]

Tu as raison Hello
Et ce mode d'alimentation est vraiment le meilleur qui me convienne ! 15 jours et plus de ballonnements , 1 kilo 500 en moins et la pèche ( sauf quand je me lève à 5h45 trois fois par semaine ) !
On continue sur la lancée tout en faisant attention à la cantine ... Car la façon dont c'est cuisiné ne doit pas respecter le MIAM c'est certain
Today c'est journée off , ou plutôt :remplissage des bulletins et organisation du voyage en Ecosse pour les 3 èmes . Donc levée à 8h ( ça fait du bien ) !
A midi , ça sera quinoa et lentilles corail , tofu avec endive et compote .
Bonne journée

[Hellohelo]

Bientot les vacances pour lever le pieds... en te souhaitant de ne pas tomber sur tes eleves au bord de la piscine

Bises et bonne continuation !!