bonsoir charlane
le rôle des algues c'est la détoxication mais chez les A les algues sont neutres donc n'insiste pas ; tu fais sans doute partie des A qui ont des tendances aux diarrhées donc pas pour toi les algues , ni les graines de toutes sortes avec leur son . dans vos listes il est noté " son à éviter " et le son c'est l'enveloppe des céréales , ce qui veut dire céréales raffinées plutôt que céréales complètes .
dans le protocole de détoxication des A on trouve en autre le pissenlit , alors pourquoi ne pas faire une cure de pissenlit pour aider votre organisme à se désintoxiquer .
pour la ménopause les isoflanoves de soja sont plus utiles aux A . le lin c'est pour les O .
amitiés @+