Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à tous,

Je me pose une question concernant les collations entre les repas dans le cadre du régime des 4 groupes sanguins.

Est-ce que, selon les recommandations du Dr D’Adamo, il vaut mieux éviter totalement les grignotages ou bien est-ce que certaines petites collations adaptées à son groupe sanguin peuvent au contraire soutenir l’énergie et la glycémie au cours de la journée ?

Par exemple, pour ceux qui ont tendance à avoir des baisses d’énergie en milieu de matinée ou d’après-midi, conseillez-vous plutôt un fruit adapté, des oléagineux compatibles, ou vaut-il mieux privilégier trois repas bien structurés sans ajout ?

Je serais intéressée par vos retours d’expérience :
– Avez-vous constaté une amélioration en supprimant les collations ?
– Ou au contraire, certains aliments “bénéfiques” pris en petite quantité vous aident-ils à mieux tenir la journée ?

Merci d’avance pour vos partages

Bonjour Jennifer

par expérience il faut garder des collations si l'on en ressent le besoin . un ou deux fruits bénéfique par exemple dans la matinée c'est le moment idéal pour manger ses fruits loin des repas ,digestion rapide une demie heure environ et ne coupe pas l'appétit pour le repas suivant .
@+

Salut Jenifer,

Franchement, ça dépend surtout de toi.
Si tes repas sont bien calés, t’as pas forcément besoin de collation. Mais si t’as des coups de mou, un petit truc léger (fruit, quelques noix) ça aide clairement. Moi, j’évite de grignoter quand tout va bien, mais sinon je m’adapte.

Faut surtout écouter ton corps