Quelqu'un connait la spiruline

Lesquelles, où les trouver, comment les utiliser, que faire si on n'aime pas leur goût...?

Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar nouchka » Mer 27 Mai 2015, 10:32

Bonjour,
En ce qui concerne la vitamine B12, vous pouvez en trouver dans la poudre de baobab avec bien d'autres vitamines et minéraux. Pour moi cet aliment est une panacée vitaminique.
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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar liliber » Mer 27 Mai 2015, 18:19

bonsoir nouchka
pour en savoir plus sur la poudre de baobab
http://www.poudre.baobab.com/baobab-bio ... e-ecocert/

ce fruit contient surtout en quantité significative de la vitamine C du potassium et du calcium ainsi que de la provitamine A comme beaucoup d'autre fruits .
pas trace de vitamine B12 , mais des fibres solubles et insolubles très bénéfiques au transit .

ici chez passeport santé les aliments qui procurent de la vitamine B12 .
http://www.passeportsante.net/fr/Soluti ... ne_b_12_ps

l'excellent article de Karen Vago sur la vitamine B12
http://www.nutritionk21.com/articles/methylb12.html

si tu trouves des bienfaits en consommant ce complément , cela veut dire surtout que comme tout le monde tu as un grand besoin de vitamine C à combler .

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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar nouchka » Ven 29 Mai 2015, 11:44

Bonjour Liliane,
Oui j'ai déjà vu sur ce site (c'est d'ailleurs souvent celui-là que je consulte, mais il y a bcp d'aliments que je ne consomme pas, donc du coup je prends de la poudre de baobab car elle contient bcp de vitamines et de minéraux et surtout du calcium, vu que je mange plus de produits laitiers. Je te vois d'ici m'écrire en gras qu'il y a d'autres aliments qui en contiennent, style brocolis, etc... mais c'est un rituel que je fais depuis maintenant 2 mois que j'ai commencé (donc j'avais pas encore commencé ma détox et le régime de mon groupe sanguin), avant de sortir de chez moi, je prends mon verre de poudre de baobab et hop, me voilà partie. Je n'ai pas spécialement besoin de vitamine C, j'en prends à travers la poudre mais c'est aussi le fait que c'est un puissant anti-oxydant.. Voili voilà

http://jeplanteunbaobab.com/bienfaits-baobab.html
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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar liliber » Ven 29 Mai 2015, 15:41

toujours au sujet du fruit du baobab
http://www.plantes-et-sante.fr/article/ ... tml?page=2
il ne contient pas de vitamine B12 mais de l'histidine un acide aminé qui permet une bonne assimilation du fer alimentaire .
alors que la spiruline contient la B12 .
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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar MartineCornière » Dim 30 Octobre 2016, 17:40

Bonjour,

Je peux temoigner des effets indésirables !
http://www.sport-equipements.fr/nutriti ... spiruline/
Je prends de la spiruline depuis maintenant 3 mois et je crois que maintenant mon corps s'y est fait, mais dieu que les deux premieres semaines furent dures !! Maux de vente et difficultés a digerer, il faut dire que je prenais 5gm par jour, peut etre un peu trop effectivement... Je prends maintenant 1gm, cest arrangé !
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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar liliber » Lun 31 Octobre 2016, 14:29

bonjour Martine
un peu de publicité a partir de ce lien mais je vais le laisser quand même car il y a de bonnes informations .
oui prudence avec la consommation de spiruline : commencer par 1 G pendant une semaine et si pas d'effets indésirables passer à 2 G .
bien surveiller toujours le transit !
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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar alexkid75 » Mar 15 Août 2017, 02:25

La spiruline est un super-aliment aux vertus multiples. J'en prend souvent. J'avais un site en tête qui en parle mais je l'ai oublié :?
Par contre la poudre de Baobab, je connaissais pas, je vais me renseigner sur le sujet.
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