Quelqu'un connait la spiruline

Lesquelles, où les trouver, comment les utiliser, que faire si on n'aime pas leur goût...?

Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar liliber » Mer 27 Mai 2015, 18:19

bonsoir nouchka
pour en savoir plus sur la poudre de baobab
http://www.poudre.baobab.com/baobab-bio ... e-ecocert/

ce fruit contient surtout en quantité significative de la vitamine C du potassium et du calcium ainsi que de la provitamine A comme beaucoup d'autre fruits .
pas trace de vitamine B12 , mais des fibres solubles et insolubles très bénéfiques au transit .

ici chez passeport santé les aliments qui procurent de la vitamine B12 .
http://www.passeportsante.net/fr/Soluti ... ne_b_12_ps

l'excellent article de Karen Vago sur la vitamine B12
http://www.nutritionk21.com/articles/methylb12.html

si tu trouves des bienfaits en consommant ce complément , cela veut dire surtout que comme tout le monde tu as un grand besoin de vitamine C à combler .

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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar liliber » Ven 29 Mai 2015, 15:41

toujours au sujet du fruit du baobab
http://www.plantes-et-sante.fr/article/ ... tml?page=2
il ne contient pas de vitamine B12 mais de l'histidine un acide aminé qui permet une bonne assimilation du fer alimentaire .
alors que la spiruline contient la B12 .
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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar MartineCornière » Dim 30 Octobre 2016, 17:40

Bonjour,

Je peux temoigner des effets indésirables !
http://www.sport-equipements.fr/nutriti ... spiruline/
Je prends de la spiruline depuis maintenant 3 mois et je crois que maintenant mon corps s'y est fait, mais dieu que les deux premieres semaines furent dures !! Maux de vente et difficultés a digerer, il faut dire que je prenais 5gm par jour, peut etre un peu trop effectivement... Je prends maintenant 1gm, cest arrangé !
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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar liliber » Lun 31 Octobre 2016, 14:29

bonjour Martine
un peu de publicité a partir de ce lien mais je vais le laisser quand même car il y a de bonnes informations .
oui prudence avec la consommation de spiruline : commencer par 1 G pendant une semaine et si pas d'effets indésirables passer à 2 G .
bien surveiller toujours le transit !
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Re: Quelqu'un connait la spiruline

Messagepar alexkid75 » Mar 15 Août 2017, 02:25

La spiruline est un super-aliment aux vertus multiples. J'en prend souvent. J'avais un site en tête qui en parle mais je l'ai oublié :?
Par contre la poudre de Baobab, je connaissais pas, je vais me renseigner sur le sujet.
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