question quantité
Posté: Sam 02 Avril 2011, 16:54
Bonjour,
voilà je commence à me faire à ma liste d' aliments mais je ne me suis pas préoccupé de leur quantité ; sans doute est-ce pour cela que j'ai pris quelques grammes !!!!
Je voudrais savoir comment interpréter le tableau, notamment pour les protéines végétales que je consomme beaucoup.
je tartine tous les matins mon pain (que je fais moi-même avec de la farine de millet, de quinoa et d'amarante) avec de la purée d'amandes (je ne pense pas dépasser la cuillère à soupe) mais ensuite je mange une grosse poignée d'amandes vers 10 et puis une autre pour le gouter ; pour le repas je mange souvent des haricots verts ou beurre. Du coup je me demande si la quantité conseillée est pour chaque aliment ou pour chaque type d'aliment, dans ce cas je mange trop de protéines végétales. Qu'en pensez-vous ?
Enfin j'en profite pour vous poser 2 autres petites questions :
-dans le livre il y a écrit que les pois étaient un aliment bénéfique, mais quels pois ? petit pois? Pois cassé?
-pour terminer je bois beaucoup de thé vert tout au long de la journée, bien plus que les 2 à 4 fois préconisés dans le tableau, pensez-vous que cela peut être néfaste pour moi ?
Merci pour votre aide
voilà je commence à me faire à ma liste d' aliments mais je ne me suis pas préoccupé de leur quantité ; sans doute est-ce pour cela que j'ai pris quelques grammes !!!!
Je voudrais savoir comment interpréter le tableau, notamment pour les protéines végétales que je consomme beaucoup.
je tartine tous les matins mon pain (que je fais moi-même avec de la farine de millet, de quinoa et d'amarante) avec de la purée d'amandes (je ne pense pas dépasser la cuillère à soupe) mais ensuite je mange une grosse poignée d'amandes vers 10 et puis une autre pour le gouter ; pour le repas je mange souvent des haricots verts ou beurre. Du coup je me demande si la quantité conseillée est pour chaque aliment ou pour chaque type d'aliment, dans ce cas je mange trop de protéines végétales. Qu'en pensez-vous ?
Enfin j'en profite pour vous poser 2 autres petites questions :
-dans le livre il y a écrit que les pois étaient un aliment bénéfique, mais quels pois ? petit pois? Pois cassé?
-pour terminer je bois beaucoup de thé vert tout au long de la journée, bien plus que les 2 à 4 fois préconisés dans le tableau, pensez-vous que cela peut être néfaste pour moi ?
Merci pour votre aide