par chrissette » Dim 05 Avril 2015, 09:05
Bonjour et Joyeuses Pâques!
Quelques améliorations sensibles, qu'il me semble bon de partager au jour 5.
Une peau bien moins sèche, un transit parfait...encore du psoriasis sur l'arrière du crâne.
J'ai pris du lait d'avoine, finalement.
Je dois sans aucun doute abandonner le lait de vache...auquel mon fils était d'ailleurs allergique à travers mon lait maternel...ça date, mais ça reste gravé dans ma mémoire.
Une perte légère de poids ce matin...300g c'est déjà ça.
Il était remonté franchement, depuis 2012, je n'étais plus remontée autant...le blé est mon ennemi, le pain en grande quantité..les céréales en général...je dois vraiment m"en tenir à des micro portions.
Je suis sportive et énergique, mais quand je ne bouge pas spécialement, il me faut manger très peu.
il faut un temps d'adaptation et surtout le temps de trouver vraiment les aliments qui conviennent, au début on patauge un peu...j'ai ouvert sur mon ordi des fichiers, des sous fichiers, je classe, je coche quand j'ai mangé la portion, j'ajoute une astérisque, et quand j'ai atteint la quantité pour la semaine, je surligne en couleur.
Merci encore à ce forum, je lis des échanges et messages de personnes qui ont perdu du poids, ça me rassure.
Autour de 57, je suis au top, je flotte dans mes pantalons.
Il me faut reperdre 5 bons kilos.
Hier j'ai privilégié les poires, le poisson blanc, la salade frisée.
un peu de chocolat noir 100% pâte de cacao.