Bonjour toutes et tous, je ne sais pas si c'est le changement de saison mais depuis une semaine en rentrant du travail je suis exténué, et je n'ai que très rarement envie de faire mes 12 km de balade en VTT, je me couche vers 22h00 et me reveille en pleine nuit vers 2h00 ou 3h00 impossible de me rendormir, donc quand je suis de matin, avec prise du quart à 5h00 ça và je gere. Mais quand je suis à la journée, ça fait long pour commencer à 8h00 donc je lis, je fais quelques tâches ménagères etc. Mes jambes me font mal car je piétine beaucoup au boulot, je suis chimiste et mes déplacements se font de paillasse en paillasse en ce moment entre 15000 et 22000 pas, sinon à part cette fatigue, je suis très content des résultats, j'ai perdu plus de 5 kg, mes intestins se portent bien mieux, ma peau n'est plus aussi sèche qu'il y a quelques temps.
Bien sur il y a des excès de temps en temps lors de repas aux restos, entre amis ou en famille, mais bon il faut bien profiter de la vie.
Mais la ou j'ai le plus de mal c'est le stress au boulot, lors de pics d'activité, j'essaie la méthode de cohérence cardiaque qui m'aide bien, mais la tension nerveuse l'emporte, c'est parfois très dur, et bien sur ma tension artérielle s'en ressent je suis tourjours vers 140/90 malgré mon traitement contre la TA.
Voilà ou j'en suis, je prend une semaine de vacances pour me reposer et refaire du vélo pour évacuer tout ce stress.
À +