Bonjour à toutes et à tous,
petit bilan : début du régime chasseur le 1er avril---poids:61 kilos
aujourd'hui 7 mai---poids:62 kilos
Je me sens en pleine forme mais les kilos ne montent pas vite,patience.
Pour les activités : j'ai commencé le Qi Gong, ça me plait beaucoup; c'est très apaisant et on se sent vraiment mieux après la séance,je le conseil à tous.
Je continue la marche que j'aime aussi beaucoup mais j'ai réduit la fréquence,tous les deux jours 40mn contre tous les jours auparavant .
La marche c'est bien mais ça fait pas grossir ,bien au contraire; alors avec parcimonie .
Depuis que j'ai arrêté les produit laitier au mois de juillet 2011 j'ai retrouvé de belles mains sans gerçures ni crevasses et beaucoup moins sèches.
Je commence un programme de musculation en juin avec un naturopathe coach sportif.
Je pratique des exercices de respiration avant le coucher, c'est très relaxant et améliore la qualité de sommeil...avis aux amateurs.
Voilà pour le moment, à bientôt.