Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à toutes et à tous,
petit bilan : début du régime chasseur le 1er avril---poids:61 kilos
aujourd'hui 7 mai---poids:62 kilos
Je me sens en pleine forme mais les kilos ne montent pas vite,patience.
Pour les activités : j'ai commencé le Qi Gong, ça me plait beaucoup; c'est très apaisant et on se sent vraiment mieux après la séance,je le conseil à tous.
Je continue la marche que j'aime aussi beaucoup mais j'ai réduit la fréquence,tous les deux jours 40mn contre tous les jours auparavant .
La marche c'est bien mais ça fait pas grossir ,bien au contraire; alors avec parcimonie .
Depuis que j'ai arrêté les produit laitier au mois de juillet 2011 j'ai retrouvé de belles mains sans gerçures ni crevasses et beaucoup moins sèches.
Je commence un programme de musculation en juin avec un naturopathe coach sportif.
Je pratique des exercices de respiration avant le coucher, c'est très relaxant et améliore la qualité de sommeil...avis aux amateurs.

Voilà pour le moment, à bientôt.

Bonsoir Nicolas !!

Bravo pour tes efforts

Comme exercice de relaxation, 5 min X 3 fois par jour de cohérence cardiaque ?
Avec le bruit des vagues cela détend encore plus...

Bonne continuation

Bonsoir Hellohelo
Je ne connais pas l'exercice dont tu parles .J'imagine qu'il faut synchroniser sa respiration sur son rythme cardiaque ?
Je fais de la respiration abdominale pendant 10 mn puis j'enchaîne sur 5mn de respiration calmante (profonde et lente) en relâchant bien tous les membres les uns après les autres en position assise.
Merci pour ton partage .
Bonne nuit

Bonjour Nicolas

Voici un exercice sur youtube http://www.youtube.com/watch?v=8WeydhBr ... re=related

Il s'agit effectivement de réaccorder les rythmes du coeur et de la respiration.

Bons essais

Bonjour Hellohelo
Merci pour le lien très simple à utiliser.
A +

Voilà ce que j'ai pu lire sur le site "ateliers et santé" dont liliber parlait ,au sujet des associations.
Je fais un copié collé:

ATTENTION :

Si votre organisme est très chargé en toxines, cette manière de vous nourrir agira dans un premier temps de façon thérapeutique en créant des symptômes d'élimination.
Divers troubles d'auto-nettoyage peuvent alors apparaître :

perte de poids,
langue chargée, haleine fétide,
urine jaune foncé,
pouls plus rapide,
variations dans la qualité/quantité/régularité des selles,
sensation de froid aux extrémités, etc...

Ces signes doivent être analysés positivement.
L'organisme profite en fait de ce «répit alimentaire» pour mettre en marche la fonction d'élimination toxinique cellulaire.

Je peux confirmer tous les symptômes cités ci-dessus pour les vivre au quotidien.
J'ai hâte que ça disparaisse, notamment la perte de poids.Il est difficile d'être à l'aise avec un corps aussi maigre,encore plus pour un homme.
Je me rassure en me disant que c'est une étape importante et nécessaire pour repartir sur des bases propres et saines.
C'est un peu paradoxal comme sensation; on se sent mieux de jour en jour sur le plan fonctionnement interne de l'organisme et parallèlement à ça il faut se réapproprier son corps en supportant ces différents changements pas toujours agréables.
La patience est le maître mot de toute cette histoire.

NicolasGpO+ a écrit:Merci pour le lien très simple à utiliser.

C'est pour cela qu'il a été sélectionné

NicolasGpO+ a écrit: perte de poids,
langue chargée, haleine fétide,
urine jaune foncé,
pouls plus rapide,
variations dans la qualité/quantité/régularité des selles,
sensation de froid aux extrémités, etc...

pour la perte de poids, je ne sais pas mais j'ai tous ces symptômes là en ce moment, moi aussi...
finalement ma "remise" au MIAM est peut être en train de fonctionner

Nicolas pour ce partage

Oui, c'est étonnant de vérité tous ces symptômes .
J'espère que nous n'aurons pas trop longtemps à attendre les améliorations.
A part ça , j'ai commencé le hata yoga hier soir ,suivi d'une séance de qi gong puis de tai chi .
Ca fait un bien fou; détendu et apaisé , voilà comment on se sent.
Vivement la semaine prochaine ,mais sans le tai chi , car ça fait un peu beaucoup à assimiler en même temps.
Je vais me concentrer sur les mouvements du qi gong qui sont déjà assez prenant et essayer de m'entraîner à la maison.

Bonjour à tous,
4 eme court de Qi Gong aujourd'hui, très intense et reposant.
Je le conseil vraiment.
Sur la balance ça fait 64 kilos...yes....ça monte, ça monte.(désolé pour celles et ceux qui cherchent désespérément à en perdre).
Bonne soirée à tous