MON EXPERIENCE DEBUT SWAMI

[marieb]

Suite de mon expérience :

Depuis mon dernier constat le 18 mars j'ai perdu 800g environ, donc mon poids bouge pas mal en ce moment en + et en - il se cherche on dirait tout comme moi !!!

Je mange des protéines à chaque repas donc je ne change pas et j'ai réintroduis l'épeautre et essaye de découvrir un peu plus les protéines végétales plutôt que les céréales (qui sont en peu trop mon pêché mignon)....et pourtant la période sans gluten s'est bien déroulée donc j'en déduis que c'est psychologique plus qu'un besoin vital pour moi.

J'explore sans arrêt dans toutes les disciplines et je me rends compte que cette alimentation éclaircie vraiment l'esprit. J'aime explorer mais je n'ai plus envie d'expliquer ou d'apprendre aux autres..........je préfère l'option montrer le chemin....qui me correspond mieux plutôt c'est encore une fois ce qui me fais dire que je me rapproche vraiment de l'explorateur....

Mais je suis un serviteur de "cause" laquelle ? celle en laquelle je crois je m'oublie pour rendre ce service cela correspond aux traits de personnalité du professeur..... alors du côté génotype je tangue.....c'est pour çà que je suis une liste personnalisée qui correspond à moi tout simplement.

Je vous souhaite à vous de trouver votre chemin c'est tellement agréable de vivre çà !!!!!!!!!!!

[marieb]

Bonjour tout le monde !!

C'est bon j'ai récupéré mes kilos de nouveau...bizarre tout çà.....encore un mystère. J'ai introduis un peu plus de protéines végétales dans mon alimentation et je remange du boulgour....j'en avais pas mangé depuis des mois si ce n'est plus. Tout est OK....
mon rhume latent est parti aussi...j'ai pris pas mal de vitamine C que je vais arrêter car comme dit liliber il fait effet quand on en a besoin et après quand on en a plus l'utilité on le sait car on ne dort pas de la nuit !!! cette nuit a été assez "éveillée" !!! j'ai diminué un peu le kudzu car il a tellement d'influence sur moi que c'est lui qui régule mon transit......ou qui contribue fortement, c'est impressionnant.

Voilà je n'ai plus eu de maux de ventre depuis un bon moment, mes repas sont avec les aliments autorisés de ma liste, il n'y a que le chocolat qui est en point noir que je n'arrive pas à enlever totalement. Je ressens une envie de manger moins de protéines animales ces derniers temps, je ne sais pas pourquoi : l'arrivée du soleil ? bref je continue tout de même a en manger mais les quantités sont minimes.

Je ne me sens absolument pas fatiguée même un peu trop agitée à mon goût.
En conclusion je dirai que je vais rester sur cette expérience là pour le moment car elle me convient.
Bonne journée !!!!!

[marieb]

Bonjour tout le monde

Un petit mot pour vous dire que je vais de mieux en mieux côté intestins...... Je sais désormais que le lactose c'est à très très très faible dose donc quasiment jamais à part brebis et chèvre.... le gluten aussi avec modération et les portions sont bien diminuées depuis mon début du régime groupe sanguin.

Je continue ma liste swami professeur qui semble me correspondre et j'ai commandé le test pour déterminer si je suis sensible au PTC par la poste aux States pour 7€ on verra si c'est parlant....car je me qualifie de léger goûteur (par mon nombres de papilles) mais peut-être le suis-je plus cela change mon profil swami c'est pour çà que j'insiste....comme je suis entre professeur et explorateur et qu'il me manque que cette donnée je poursuis ma route.

A bientôt !!!

[marieb]

coucou

je viens de faire mon test du super gouteur : je n'ai rien senti : ni piquant ni amer ni fade : j'ai laissé la bandelette un bon moment mais rien : donc je supporte l'amertume le piquant et tout et tout....bref tout çà pour dire que çà me conforte dans mon génotype swami professeur donc rien a changé de ce côté là pour le moment....suite au prochain épisode.

[marieb]

Bonjour,

J'ai laissé couler un peu de temps pour revenir ici discuter de mon expérience Swami.

En fait je suis de plus en plus détachée de ma liste édité par le logiciel car les aliments à éviter sont peu nombreux et pas du tout contraignants de les enlever pour moi. De plus de temps en temps je mange tout de même un peu de viande rouge, même si c'est beaucoup moins de fois que de la viande blanche, environ une fois tous les 10-15 jours j'apprécie et çà passe très bien.

En ce qui concerne les laitages je ne mange quasiment que du selle sur cher (chèvre) et depuis peu du gorgonzola (bénéfique dans ma liste) ou mozzarella (point noir) de temps en temps qui semblent me convenir. Mais ma consommation de laitages respecte la quantité autorisée par semaine à savoir 4 portions.

Les glucides et céréales : quinoa à gogo, j'ai un peu diminué le riz. Je consomme de nouveau un peu de farine de blé moderne pour une question de commodité mais je sais qu'il vaudrait mieux sans. J'ai encore un dernier effort à faire en la matière. Mais j'ai beaucoup diminué ce type d'aliment et j'ai encore beaucoup de mal à compenser avec les protéines végétales car à part les lentilles je ne suis pas trop fan de haricots blancs, rouges.....en revanche je mange pas mal d'amandes et cacahuètes quasi quotidiennement une poignée environ.

Les fruits de temps en temps ceux autorisés mais je ne fais pas une consommation importante de ce type d'aliment. J'ai aussi diminué les salades de crudités à gogo, je mange un peu de crudités en début de repas exclusivement et des légumes cuits vapeurs en ce moment avec l'été..........
Mes boissons se limitent à la chicorée le matin avec lait végétal et thé vert de temps en temps.
Voilà, pour le moment plus de maux de ventre matinal, d'ailleurs disparu lorsque j'ai fait l'expérience sans gluten et jamais revenu depuis, alors que je remange un peu de blé : donc je serai plus intolérante qu'allergique.
Question poids : cela varie de 2kg en fonction de ce que je mange : moi je peux dire que je vois sur la balance si mon repas est bien passé ou pas...
pourtant hier c'était pas très miam avec pizza du "camion pizza du coin" (j'ai mangé des algues avant et pendant) ma balance était plus que correcte ce matin, mon transit super bien même mieux que si j'avais manger purement miam................

[chana]

Bonjour Marieb
C'est super de lire comme tu as bien intégré le SWAMI et dis bye bye aux maux de ventre.
Bonne continuation! Je me lancerai peut être un jour dans cette aventure.
Si j'ai bien compris tu es non taster?

[marieb]

yes plutôt dans la normal ni no ni good..........

[marieb]

coucou

depuis quelques temps j'ai arrêter le Kudzu et mon transit est tout de même bien....le matin comme je vais chercher le pain de campagne au marché pour mes hôtes j'ai tendance à en manger..... à craquer (pas plus d'une ou deux tranches... décidément je n'arriverai pas à l'éliminer ce sacré blé...
Liliber penses-tu que l'on doit arrêter des plantes aussi précieuses du jour au lendemain surtout dans mon cas....?

Je tiens à rajouter que le transit est peut-être mieux mais il m'est quand même arrivée les derniers temps d'avoir quelques douleurs au ventre (toujours le matin) mais beaucoup moins fortes qu'avant, il n'y a pas photo... et surtout peut-être un point important : les douleurs sont surtout présentes au moment des règles.........

Je crois encore une fois que je détiens la réponse à la question posée précédemment et qu'encore une fois quand il s'agit de moi j'ai besoin de l'avis d'une tierce personne....

Ah la la j'avance pour mon cas mais : "Paris ne s'est pas fait en un jour" alors....même si c'est beaucoup mieux il y a encore quelques séquelles....

bizzz aux lecteurs et lectrices

[liliber]

coucou Marieb

coucou

depuis quelques temps j'ai arrêter le Kudzu et mon transit est tout de même bien....le matin comme je vais chercher le pain de campagne au marché pour mes hôtes j'ai tendance à en manger..... à craquer (pas plus d'une ou deux tranches... décidément je n'arriverai pas à l'éliminer ce sacré blé...c'est un choix que tu fais ,es ce quand tu as manger du blé que le lendemain c'est pas top l'as tu observer ?
Liliber penses-tu que l'on doit arrêter des plantes aussi précieuses du jour au lendemain surtout dans mon cas....? je pense que le " on doit " n'est pas le bon terme mais bien sur tu peux arrêter si tu le sens ainsi ET en quelques jours tu sauras si tu peux t'en passer , si l'équilibre est acquis ou pas . il n'y a pas d'autres solutions pour connaître ses besoins .

Je tiens à rajouter que le transit est peut-être mieux mais il m'est quand même arrivée les derniers temps d'avoir quelques douleurs au ventre (toujours le matin) mais beaucoup moins fortes qu'avant, il n'y a pas photo... et surtout peut-être un point important : les douleurs sont surtout présentes au moment des règles.........oui c'est bien ça puisque le kudzu chez toi régule les hormones . donc au moment des règles il faudrait forcer la dose et il n'y a que toi qui peux la déterminer après essais

Je crois encore une fois que je détiens la réponse à la question posée précédemment et qu'encore une fois quand il s'agit de moi j'ai besoin de l'avis d'une tierce personne....

Ah la la j'avance pour mon cas mais : "Paris ne s'est pas fait en un jour" alors....même si c'est beaucoup mieux il y a encore quelques séquelles....
moi je pense qu'il ne faut pas t'arrêter avec le kudzu et même augmenter la dose à l'approche des règles et peut être aussi chaque jour .je ne sais pas quelle dose tu as pris jusqu'à présent chaque jour en MG ,mais c'est à toi de faire les essais ; nous sommes tous différents l'expérience que j'ai ; ma façon de l'utiliser a changer au fil du temps je suis à 1,5 G aujourd'hui mais j'ai pris longtemps (2 années au moins ) le double . je crois que beaucoup de gens ne comprennent pas ce qu'est un complément alimentaire ; c'est une nourriture et pas un médicament !
il y a un autre complément qui régule les hormones le colléus forskolis toujours en complément alimentaire D'ADAMO le recommandait aux O je ne l'ai pas essayé .
bizzz aux lecteurs et lectrices

@+

[marieb]

Merci Liliber de ta réponse :

En fait j'ai essayé effectivement de diminuer puis d'arrêter le kudzu aussi "pour voir", au début quand j'ai commencé à diminuer la dose çà allait alors j'ai décidé d'arrêter...."pour voir encore".

Et là je constate donc ce que j'ai mentionné dans le post donc : effectivement diminuer la dose en temps normal (je vais voir de combien) et augmenter à l'approche et pendant les règles.

Pour le blé : je n'ai pas remarqué de fatigue lorsque je prends exceptionnellement des pâtes ou pain en petite quantité et bien espacé dans le temps. Mais après coup je ne sais pas : bof. Alors que les autres céréales comme riz sarrasin quinoa c'est sûr j'ai la patate comme on dit !

Dans ma liste swami le blé avec "gluten" est neutre. C'est là aussi à moi de trouver encore le bon dosage et je n'en suis pas loin car j'ai essayé 0 blé = mieux et aujourd'hui un peu de blé = çà va mais quoi que "je ne sais pas c'est pas flagrant".... donc il n'y aura plus de blé comme avant çà c'est sûr ! donc la conclusion c'est soit 0 soit très peu donc exceptionnellement pour le moment.

Encore des observations....on en finira jamais !!!!