Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Salut, justement, je me demandais ou tu en étais !

Toutes mes félicitations

Tu repars dans le RGS alors ?

A bientôt !

Guillaume, fier d'avoir un champion de France sur le forum

Salut Guillaume,

J'apprécie beaucoup ta phrase de signature, et ben voila faut croire que je suis le premier champion de France sur se forum, et j'en suis fier également.

OUI, je suis repartie avec ma diète Groupe sanguin: petite anecdote après le concours je me suis mis à manger un peu de tout et n'importe quoi qui me faisait plaisir comme tout athlète qui sort de 15 semaines de régime strict, sans se soucier des aliments à éviter, et la mon physique a commencer a devenir catastrophique, donc reprise de ma diète avec mes aliments bénéfique et en quelques jours j'ai retrouvé ma ligne (comme quoi c'est vraiment fiable)

Merci de m'avoir soutenu

Champion de France A-

Bravo à toi !

D'ailleurs, j'attends toujours ta réponse au sujet que l'on avait évoqué il y a quelques mois !

Mon épaule commence à se remettre et je vais surement retourner dans mes délires sportifs une fois bien remis :p

Au plaisir de te lire,

Guillaume l'apprenti sportif

Salut Guillaume,

Veux tu me rappeler ta demande concernant ta diète ou ton plan d'entrainement ?
j'ai plus souvenir exactement !!!!!!!!

Bonne journée

PS: peux tu me faire parvenir la liste des aliments pour le groupe AB

Merci @+

Bonjour,

Effectivement, le régime actuel n'est pas le meilleur pour un groupe O.
Sur le site de Karen tu trouveras des complexes de protéines spéciaux pour les groupe O, ainsi que des en-cas protéinés.

Tous les aliments que tu as cités sont à éviter, tu le sais, il va falloir remplacer, tu peux aussi ajouter de l'œuf et du poisson histoire de ne pas tourner en rond sur les viandes. Tu pourrais aussi t'intéresser aux Omega 3 et à l'acide alpha-linolénique qui sont une bonne solution pour équilibrer le corps et bruler les graisses.

Prend des légumes aussi, des haricots, cela ne suffit pas, il faut des fibres pour que le corps digère et synthétise correctement les nutriments.

Voila ce que je peux t'apporter.

Amicalement,

Guillaume qui sait qu'il n'est pas simple d'allier musculation et alimentation saine

Salut,

Tu es sur la bonne voie

Bonne continuation,

Guillaume qui aime déjeuner salé

Bonjour.
Je ne connais pas les aliments compatibles avec ton groupe mais je réagis aux produits que tu consommes qui peuvent contenir des additifs pas forcément bons : dans le lait de soja n'y a-t-il pas d'huile ajoutée ou des algues incompatibles ? Idem pour les blancs de dinde et de poulet dans lesquels, souvent, sont rajoutés des produits à base de blé. Vérifie bien la composition de produits et, tu sais, parfois il vaut mieux cuire soi même sa viande et la manger froide ; tu es au moins certain que rien n'est rajouté.
Liliber t'a parlé de rillettes de poissons très faciles à réaliser, ce peut-être une solution pour toi.
Très bonne journée. Charlane

Hello mc,

J'ai essayé le poisson le matin une fois seulement aussi c'était pas terrible
Le matin je me fais 100g de viande (boeuf ou agneau ou poulet) ou bien 2 oeufs.
Bonne continuation

Bonjour je suis nouveau sur ce site , je pratiqur la musculation depuis une dizaine d annee .
J ai evoluer et je suis aujourd hui a 80 kg pour 1m70 mais pas tout a fait sec .
Je ne me suis jamais soucie de mon groupe sanguin et ai toujours eu de gros problemes de digestion.
Je viens de decouvrir ce site et apparemment beaucoup de personne se sente bien mieux en suivant le regime par groupe sanguin.
Je suis du groupe a+je suis un accro de la muscu je m entraine entre 4 a 6 fois par semaine ,j ai beaucoup de difficulte a resté sec donc je m entraine souvent en superset ou circuit avec temps de repos jamais supperieur a 45sec.
Mais il se pourrait que la solution soit dans l alimentation c est pourquoi j aimerais un peu d aide et si possible la liste des aliments du groupe a.
Je suis portant tres minutieux sur le nutrition mais celle que j adopte actuellement est plutot celle d un groupe o.
Merci

bonjour David
je fais de suite l'envoi de ta liste A .
bienvenue dans l'alimentation selon les groupes sanguins et sur ce forum
amitiés +