Vitamines, minéraux et oligo-éléments, besoins journaliers.

Vitamines, minéraux et oligo-éléments, comment subvenez-vous à vos besoins journaliers ?

Par une alimentation saine, variée et réfléchie
6
40%
Par des compléments alimentaires
1
7%
Par une alimentation réfléchie et ajouts de compléments
7
47%
Ne se pose pas vraiment la question des apports journaliers
1
7%
Sans avis
0
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Nombre total de votes : 15

Vitamines, minéraux et oligo-éléments, besoins journaliers.

Messagepar Sorenn » Dim 08 Novembre 2009, 18:14

Le sondage de cette semaine porte sur ce thème.

Vitamines, minéraux et oligo-éléments, comment subvenez-vous aux besoins journaliers de votre corps ?

En plus de répondre par une sélection dans la liste, il serait bien de donner une explication plus détaillée et personnelle :)

Guillaume le chasseur d'informations :mrgreen:
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Re: Vitamines, minéraux et oligo-éléments, besoins journaliers.

Messagepar Sorenn » Dim 08 Novembre 2009, 18:17

Et je m'y colle en premier.

Étant jeune, pour l'instant j'essaie juste de varier mon alimentation pour ne manquer de rien.
Donc, au moins deux fruits et quatre légumes en plus d'au moins deux sources de protéine différentes. Un peu de féculents le matin et voilà.

Pour l'instant, je n'ai aucun soucis avec ce mode de fonctionnement, après comme le dit souvent liliber, l'age faisant, il est bon de prendre certains compléments pour aider l'organisme.

A vous !

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Re: Vitamines, minéraux et oligo-éléments, besoins journaliers.

Messagepar liliber » Lun 30 Novembre 2009, 23:05

et bien moi n'étant plus jeune du tout ( en âge ) je me complémente en divers minéraux et vitamines selon les conseils du petit livret O de D'ADAMO . j'y ajoute une complémentation pour pallier aux inconvénients de la ménopause ainsi que le MSM pour essayer de palier à une douleur type sciatique dont je ne souffre qu'en position allongée .
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".
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Re: Vitamines, minéraux et oligo-éléments, besoins journaliers.

Messagepar Vincianecici » Mer 02 Décembre 2009, 22:12

Et bien, je suis encore jeune, mais j'ai quand même répondu : alimentation réfléchie et compléments. Avant le RGS, je me disais bien qu'il fallait manger correctement, mais je n'y arrivais pas et j'ai du prendre des compléments de magnésium (pourtant je croyais qu'on en trouvait dans le lait et les bananes, chose dont je suis friande), d'où ma réponse.

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