quantités svp ;)

Ici, vos questions sur le régime génotypes en général ainsi que vos observations.

quantités svp ;)

Messagepar audelinette » Sam 12 Mars 2011, 10:06

Bonjour Bonjour !
Cela fait 15 jours que je me suis remise au rgs dont 5 jours de génotype prof. Mais le hic,c'est qu'étant une ancienne boulimique :evil: soignée depuis . Je me suis un peu trop ( beaucoup trop ) permise fromages et autres gateaux . Même si ces derniers n'étaient fait que d'aliments recommandés. Mais rentrant de 2 mois à Londres,il faut que je reperde ses kilos. Alors pourrais je recevoir un tableau ou une journée type avec les quantités svp ? merci
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Re: quantités svp ;)

Messagepar liliber » Sam 12 Mars 2011, 15:28

bonjour audelinette
je crois que tu as les quantités dans ta liste professeur je ne vois comment faire mieux !
amitiés @+
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".
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Re: quantités svp ;)

Messagepar audelinette » Lun 14 Mars 2011, 15:26

Bonjour Liliber .
Oui c'est vrai ,j'ai regardé et effectivement il y a les quantités pour chaque aliment ( ex : pain max 5 tranches) par jour :? . Je pensais qu'il pouvait y avoir une journée type pour plus de facilité ... Mais avec le tableau ça va,pas de soucis merci
Depuis 2 jours je commence à me réguler et à sentir que j'ai moins faim au gouter . En tout cas , je suis moins fatiguée,ça c'est sûr . :boxeur-japonais:
A bientôt :au-revoir:
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Re: quantités svp ;)

Messagepar liliber » Lun 14 Mars 2011, 18:29

bonsoir audelinette
bravo pour avoir déjà su voir des observations positives ; restes vigilante apprécies ce que tu ressens au jour le jour, cherches dans ta liste les aliments qui te rassasient le plus ( souvent ce sont les bénéfiques ) et ton chemin avec le Miam va porter ses fruits . bonne continuation
amitiés @+
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