cottage cheese et paneer

[véronique]

Bonsoir ,
J'ai une interrogation concernant le cottage cheese qui est à éviter pour les explorateurs et le paneer est bénéfique .
Pour les recettes de cottage cheese et de paneer que j'ai trouvé sur internet ,elles sont identiques !!!
Est ce que quelqun connait la différence entre les deux ? Une pensée pour Philéas qui adore le paneer !!
Merci pour vos réponses !!!!
Bises