Bonjour à tous !!
Voila un petit bilan de cette semaine avec début de RGT chasseur !!
Ca me va très bien !
Je vous post mes menus de la semaine pour avoir vos avis et améliorations
je pense que beaucoup ont plus l'habitude que moi dans les repas
Jour 1:
Matin : 2 œufs ½ pamplemousse thé vert
Midi : salade de gésier, magrets fumés de canard, salade et 2caS de riz
Soir : filet de maquereau à l’échalote + courgettes
Jour 2:
Matin : fin du pain de seigle germé avec de la purée d‘amande dessus+ thé vert
Midi : confit de canard + haricots verts
Soir: tranche de gigot d’agneau + ½ tasses de quinoa
Jour 3:
Matin : 2 œufs + patate douce (½) + thé vert
Midi : aile de poulet + haricots verts
Soir: Bol de fruit avec 1 banane, 2 brugnons et des amandes
Jour 4:
Matin : carpaccio de bœuf (200g + huile d’olive + citron+basilic)
Midi : 1/2 pamplemousse + 1 banane + amandes
Soir : Pain de viande de Liliber + salade
Jour 5:
Matin : 1/2 pamplemousse + 1 banane
Midi : steak haché bœuf et 3h après : ¼ de pamplemousse + ½ barquette de framboise + 1 nectarine
Soir : 120g de filet de cabillaud sur lit de carotte avec gingembre échalote citron
Jour 6:
Matin : 1 pamplemousse + des cerises + thé vert
Midi : faux filet de bœuf + courgettes et patates douces
Soir : 120g de filet de cabillaud sur lit de carotte avec gingembre échalote citron
Ca va du mardi à aujourd'hui dimanche, les prochaines courses du marché seront mardi prochain donc j'espère qu'avec vos commentaires je pourrai affiner un peu mon organisation
Merci à tous et belle journée du dimanche