Je me lance !

[nahas]

Donc voila les mesures prises mais je n avais pas du tout l'équipement pour les empreintes digitales...
Le résultat n'est pas probant : cueilleur ou explorateur, donc je recommence ce week-end avec ma cousine cette fois-ci qui sera j'en suis sure plus directe que la copine qui m'accompagnait le week-end dernier
A suivre donc

[nahas]

Chers amis me voila donc chasseuse !!
Je suis ravie de commencer cette alimentation encore plus affinée !!
Si vous avez des astuces n'hésitez pas !!

Amitiés

[Sorenn]

Une astuce :

Mange de la viande !!! (et évite les céréales au maximum)

C'est le petit chasseur au fond de moi qui parle :'D

Bises et bienvenue dans le clan,

Guillaume le petit chasseur

[zezette epouse x]

coucou Nahas
bienvenue chez les chasseurs

pour moi, c'est :
oeuf à la coque le matin +pain essène a l'épeautre +guée+tranche de Liliber's cake
viande le midi
poisson le soir : pour faire un gros dodo

j'essaye au maximum depuis quelques jours d'éviter les céréales, moins de quinoa trop calorique , plus de riz depuis pas mal de jours,me suis commandé du fonio moins calorique que le quinoa mais je vais utilisé que de temps en temps ,
Sorenn saura mieux que moi te guider
on est bien chez les chasseurs !! on a droit au chocolat sans trace de gluten bien sur et avec modération !

[nahas]

Hello chers camarades Chasseurs !!

Je suis ravie de faire partie de votre clan !
Il va falloir adapter mais je suis déjà très proche de la liste chasseur (mise à part la purée de noisette qu'il va encore falloir que je refourgue à des amis ! ha lala! ils sont bien lotis !)
La viande j'ai bien suivi le concept ! et celles que je mange régulièrement sont celles avec le triangle donc super positif !
Là où il va falloir que je m' arme de patience et d'imagination ce sont sur les légumes et épeautre à mettre de côté pendant 3 à 6 mois !
Et pourtant... je sais bien que ça va me faire le plus grand bien !

Si vous avez des idées de petits déj sans pain de seigle germé et pain de blé germé (car il y a du vrai blé dedans aussi) je suis preneuse ! je pense que je ne peux pas me faire 2 oeufs au plat tous les jours ni oeufs à la coque... en même temps, un carpaccio de boeuf ou un steak haché ne me font pas peur... je pense que je pêche un peu sur les idées légumes... hum...
et pour les céréales ? il faut les éliminer au maximum ? pourtant dans le livre RGT de Dr D'Adamo apparemment on peut quand même en consommer pas mal de tasse.. argh... là dessus il va falloir que je sois vigilante !
Mais je suis ravie de voir que ce que j'avais pu analyser pour le O sur des aliments qui sont permis et ne me convenaient pas (le soja par exemple) sont en fait des aliments AE pour les chasseurs...

Vivement la suite !!
Merci à tous pour votre soutien !
Belle soirée

[liliber]

bonsoir Nahas

et pour les céréales ? il faut les éliminer au maximum ?
non j'ai conseillé à ZÉZETTE de les diminuer pour voir si cela à de l'incidence sur son poids c'est tout .
bons débuts de chasseuse
amitiés @+

[nahas]

ok !!!
Je n'avais pas bien compris !
Merci pour la précision Liliber !!

[zezette epouse x]

c'est vrai nahas qu'on est un peu limité sur les légumes dans un premier temps surtout quand il y en a la moitié qui sont incompatible avec les intestins, mais on y arrive , en pensant aux neutres aussi

[nahas]

Bonjour à tous !!

Voila un petit bilan de cette semaine avec début de RGT chasseur !!
Ca me va très bien !
Je vous post mes menus de la semaine pour avoir vos avis et améliorations je pense que beaucoup ont plus l'habitude que moi dans les repas

Jour 1:
Matin : 2 œufs ½ pamplemousse thé  vert
Midi : salade de gésier, magrets fumés de canard, salade et 2caS de riz
Soir : filet de maquereau à l’échalote + courgettes

Jour 2:
Matin : fin du pain de seigle germé avec de la purée d‘amande dessus+ thé  vert
Midi : confit de canard + haricots verts
Soir: tranche de gigot d’agneau + ½ tasses de quinoa

Jour 3:
Matin : 2 œufs + patate douce (½) + thé  vert
Midi : aile de poulet + haricots verts
Soir: Bol de fruit avec 1 banane, 2 brugnons et des amandes

Jour 4:
Matin : carpaccio de bœuf (200g + huile d’olive + citron+basilic)
Midi : 1/2 pamplemousse + 1 banane + amandes
Soir : Pain de viande de Liliber + salade

Jour 5:
Matin : 1/2 pamplemousse + 1 banane
Midi : steak haché bœuf et 3h après : ¼ de pamplemousse + ½ barquette de framboise + 1 nectarine
Soir : 120g de filet de cabillaud sur lit de carotte avec gingembre échalote citron

Jour 6:
Matin : 1 pamplemousse + des cerises + thé  vert
Midi : faux filet de bœuf + courgettes et patates douces
Soir : 120g de filet de cabillaud sur lit de carotte avec gingembre échalote citron

Ca va du mardi à aujourd'hui dimanche, les prochaines courses du marché seront mardi prochain donc j'espère qu'avec vos commentaires je pourrai affiner un peu mon organisation

Merci à tous et belle journée du dimanche

[liliber]

bonjour Nahas
je viens de prendre le temps d'étudier tes repas et je ne vois pas d'erreur
tu peux ajouter pour varier du riz et du fonio , des poissons en boîte dans des repas salade et des fruits secs ou des noix permises sans excès pour varier les goûters .
bonne continuation @+