Salut Cate,
Tu sais, avant je ne faisais pas de sport du tout, de formation technicien informatique et passionné de jeux vidéo, j'ai longtemps "glandé" devant un écran à ne pas bouger.
Et puis, petit à petit, j'ai pris gout au mouvement, et de plus en plus en remaniant mon alimentation.
Maintenant, une semaine sans sport n'est pas une bonne semaine, même si j'ai des périodes ou le rythme baisse.
Pour exemple, cette semaine, sans compter un peu de marche quotidienne, je n'ai fait que deux séances de fractionnés sur mon vélo elliptique et une sortie escalade samedi à mon (tout petit) niveau qui m'a permis une bonne nuit de sommeil samedi soir !
Un peu comme l'appétit vient en mangeant, l'envie de bouger suit le mouvement. Il suffit de trouver une activité qui nous plait et de savoir pourquoi on la fait.
D'ici mai, je vais m'essayer à deux nouveaux sports collectifs, je passe mon temps à essayer, pour trouver ce qui me convient, des tas de sport y sont passés, de plus, les clubs autorisent toujours une ou plusieurs séances d'essai. Il suffit de se lancer !
Pour ma part, Jiu-Jitsu la semaine prochaine et Escrime dans les semaines qui suivront, j'ai vraiment hâte d'essayer l'Escrime, sport de concentration, chose qui me fait défaut !
Il ne faut pas se dire que l'on est pas fait pour le sport parce qu'on est pas capable de prendre un vélo et de rouler 3 heures. Moi, le vélo, ça m'ennuie au plus haut point, courir, j'ai ça en horreur, par contre, marcher en forêt à flan de colline, tant qu'on veut ! Pousser des pointes de vitesses en monté pour m'essouffler ? Sans problème ! Faire 2h de fitness ? Avec plaisir !
Et après, il faut faire en fonction de ses capacités, malgré mes efforts, je n'arrive pas à avoir la tonicité musculaire de certains autres, suivant pourtant le même entrainement, et bien, ce n'est pas grave, tant que l'activité reste plaisante et que mon corps n'est pas sollicité outre mesure.
Certaines personnes sont souvent démotivées par leurs performances face à celles d'un autre. Pour prendre un exemple, samedi, nous étions quatre à faire de l'escalade, un chevronné et trois débutants. Et bien, à ma 3ème monté, je n'ai pas pu, au bout de 2 minutes j'étais vidé et j'ai du renoncé. Les deux autres y sont arrivés sans problème, ça ne m'empêchera pas d'en refaire, ils ont des facilités, moi non, mais tant que tout un chacun y trouve son plaisir, il n'y a pas à se mettre martel en tête
Nous sommes tous différents et avons tous besoin de trouver ce qui nous convient, en tombant sur la bonne activité, on peut la faire avec sourire et qui sait, même peut être avec passion par la suite !
Mais il faut se donner une chance de trouver, essayer, prendre toutes les opportunités
En espérant que cela en motive certains.
Amicalement,
Guillaume qui aime essayer pour trouver.
Posté: Lun 08 Mars 2010, 16:24
dadamo laisse faire chacun à sa guise, je crois, il dit que les produits préconisés renforcent ce régime, c'est tout
ça ne m'a pas aidé, mais ça m'a aidé contre les fatigues énormes après manger et j'ai dégonflé du ventre, et depuis je reste et je fais même le RGT en chasseur.
