pour tes conseils.
j'ai déjà essayé pas mal de choses naturelles, y compris tisanes style détente et relaxation ou nuit tranquille.... Ainsi que des gélules contenant plein de plantes pour dormir, du lait chaud et du miel, ou du lait d'amande, des fleurs de bach. J'en oublie surement, mais rien n'y fait. Et je ne veux pas prendre de médicament. Je me dis que quand je serai vraiment fatiguée, je dormirai ! Et en effet, au bout de pas mal de nuits comme ça, je finis par faire une nuit ou je ne me réveille qu'une fois ou deux.
J'ai essayé aussi la relaxation, en respirant bien à fond pour faire le vide. J'ai l'impression que je m'endors un peu plus vite mais je me réveille autant
Je n'ai pas encore essayé l'homéopathie. Il y en a tellement que je ne sais pas quoi prendre.
Tu as de la chance de bien dormir maintenant
Je te tiendrai au courant.