Guerrière 1m70 - 76 kg - début 01/09/09

[rainette4]

Salut à tous,

Voilà, j'ai décidé de créer ce post pour me motiver. Je ne rencontre pas de gros problèmes de santé, si ce n'est des ballonements, de l'aérophagie et autres soucis gastriques... j'ai 37 ans donc il est temps, temps de prendre de bonnes habitudes alimentaires !

J'ai une dizaine de kilos à perdre donc en plus de ce nouveau mode d'alimentation, je vais opter pour un peu d'exercice, un soirée à la piscine et deux séances par semaine de step. Et j'accompagnerai ma fille de 34 mois à la baby gym, rien que de lui courrir aprés, pour qu'elle reste dans le parcours, ça me fera me dépenser

allez TOP DEPART je supprime le blé pour de bon

Je vous tiendrai au courant...

[nicole]

salut Rainette,

moi aussi j'ai souvent des problèmes gastriques. Enfin, moins depuis que je suis le régime génotype.
En tant que professeur j'ai réintroduis un peu d'emmenthal mais j'ai eu beaucoup d'aigreur d'estomac. Je pense que je vais donc m'en passer ! A part un peu de rapé de temps en temps sur les pates
Tu as raison de te mettre sérieusement au sport, c'est ce qu'il faut. Personnellement j'attends encore un bon mois, le temps que la mer soit meilleure pour reprendre l'aquagym dans le lagon ! A la Réunion, on va vers l'été. Et je me motive aussi à faire des randos mais je manque de souffle !

bon courage pour la suite.