bonjour
j'ai pu lire certain message de découragement avec la liste gènotype des cueilleurs.......
dont je fais parti moi meme.....
j'ai constaté que la viande me va trés bien(O+ carnivore), parcontre le poulet me fait gonfler (AE pour la liste génotype),
de ce fait j'ai fait pareil pour plusieurs aliments,
j'ai éliminer ce qui me fait gonfler de la liste RGS qui est en général à éviter sur la liste génotype.
parcontre je garde tout ce qui est bénéfique sur les deux listes.
je continue de faire mon cake avec de la farine de fonio(2 verres), du millet en poudre(1 verre), des graines de lin ou des flocons d'orge (1 verre), 4 oeufs, la levure et le lait de soja.
je continue à avoir une alimentation carnivore, avec des légumes (épinards, tomate, mesclun, coeur d'artichaud, riz basmati, haricots beurre, courgettes, champignon de paris, oignons...)
du poisson aussi quand j'en ai envi comme les sardinse en boite que j'adore, ou du saumon frais, de l'espadon
je ne mange pas de crustacé , ça me balonne.
pour les fruits je garde banane je les digére bien, compote de pomme, j'attends avec impatience les pastéques
bref surtout je vais de nouveau supprimer le chocolat noir, car je ne sais plus m'arréter c'est comme une drogue et je regrossis avec...
et pour celle qui on acheter du fenugrec, comment on le prépare????
j'espére que mon message peu en aider certaines......
bisous à tout le monde
et bon courage à tous