Cueilleuse ou Exploratrice ... ?

[Atalafraise]

Ok bon par quoi je commence ?

[liliber]

bonjour atalafraise
un petit résumé car je ne peux pas redire tout ce qui est sur le forum car tout y est .
tu as une recherche en haut à droite essaies de t'en servir ,tu y écris un mot et tous les messages contenant ce mot te seront donnés .
on commence par ne plus acheter les aliments à éviter et l'on cherche les bénéfiques qui peuvent les remplacer
tout ce qui n'est pas dans ces deux colonnes est neutre donc à consommer comme l'on veut .
le blé aliment tellement courant se remplace par l'épeautre
privilégier la viande bénéfique mais consommer aussi de la neutre
apprendre à faire le ghée ( beurre clarifié )
remplacer le lait par du lait de céréales sauf soja et riz
vinaigre à remplacer par le vinaigre de cidre
les point noirs sont des aliments à éviter temporairement
les diamants sont des aliments super bénéfiques
as tu ta liste explorateur ?
@+

[Atalafraise]

Oui oui j'ai le livre sur les génotypes. Et j'ai travaillé tout l'été pour conseiller les gens sur l'alimentation en fonction des groupes sanguins. Bref j'ai toute l'information, reste juste à ... ancrer ça dans le réel.
Justement je me demandais c'est quoi ce fameux Ghee que je vois partout ?

[liliber]

bonsoir atalafraise
ce fameux ghée a un sujet à cette page :http://bellevitalite.info/forum/viewtopic.php?f=12&t=1104
@+

[Atalafraise]

!

[Atalafraise]

Bon j'ai fait une semaine de repas d'explorateur avec aucun blé et tout ce qui faut... et franchement ... ben il s'est rien passé, rien de rien. Pas 100g de perdus, pas d'amélioration de quoi que ce soit, pas de miracles ni rien de ce genre... alors je sais pas si je continue ou pas, je sais qu'il faudrait persévérer, mais bon question poids jsuis pas mal découragée parce que j'ai l'impression que c'est émotionnel mon truc. Je vois ma belle soeur qui habite avec nous et qui mange 2 fois plus que moi et avec une quantité de sucre incroyable et qui reste mince et moi qui fais méga attention, ben l'aiguille de la balance est bloquée sérieusement...
(et en plus je prends des algues pour stimuler ma thyroïde ... alors ça devrait m'aider aussi mais même pas...)

[véronique]

Bonsoir Atalafraise,
Tu sais il faut parfois quelques semaines pour que le processus s' enclanche .Soit patiente et sereine car ,tu vas sentir un mieux c'est évident .Il faut aussi que ton corps se détoxifie pour que la perte de poids commence .
Il faut aussi que tu focalises moins sur ton poids car le stress n'est pas bon pour la perte de poids .
Prends bien soins de regarder ,si tu consommes les quantités et les portion /j et /semaine .
Ne te décourages pas et laisse venir les résultats.Ta perte de poids vaut mieux qu'elle se fasse lentement et surement que trop rapide .Cela te permettra d'apprécier les changements au fil des mois!!

A très bientôt,

[charlane]

Bonjour Atalafraise.
Ne te décourage pas, la patience est de règle dans ce genre de démarche. Les progrès de l'un ne sont pas ceux de l'autre.
Ne te compare pas non plus à d'autres personnes qui mangent et ne prennent pas un gramme :
chacun son histoire et sa façon de vivre sa relation à l'alimentation.
Positive en te disant que tu fais du bien à ton corps en mangeant ainsi. C'est déjà très bien.
Bonne journée. Charlane