guerrier

[véronique]

Bonsoir chrirev ,
Pour les fruits regarde le lien:
viewtopic.php?f=12&t=348
cela te permettra de les consommer au bons moments de la journée
Bonne continuation

[rainette4]

pour l'idée du "porridge" fait avec du quinoa je vais essayer...

ce que j'aime bien aussi le matin, je fais un espèce de flan avec du son d'avoine des oeufs du sucre et du lait autorisé, ça change et ça tient bien au corps... mais je n'avais pas pensé au quinoa dans une recette sucrée

[véronique]

Bonsoir rainette,

Tu vois pour le petit dej ,je suis en train de faire le tour des céréales pour le matin.J'ai essayé donc le quinoa ,le riz ,l'orge ,pour l'instant c'est l'orge que je préfère car j'aime bien le coté croquant !!!
J'ai posté une recette de pate à tartiner façon "Nutella "avec des azukis essaie la c'est surprenant !!!!
On est toujours à la recherche d'être bien calée!!!

A bientôt,