Je prends depuis quelques jours un jus de nèfles et ça me cale et c'est tellement rafraichissant !
Eplucher 15 ou 20 de nèfles (selon le calibre) et mettre un verre d'eau plate ( ou gazeuse) dans le blender.
Ca me fait une sorte de velouté de nèfles. Ma petite adore ça.