Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Faire revenir des fruits dans une poele .
Les mettre dans un moule huilé

Dans un bol 100gr de farine petit épeautre + 50 fructose + 2 C à S de ghee (passé au frigo ,c'est mieux) = mélanger le tout avec les mains .Il faut que la préparation ait l'aspect du sable.
Verser le tout sur les fruits
Mettre au four 20 MIN 180°C et 5 MIN au grill

Bon appétit

Génial, juste la recette que je recherchais, j´adore les crumbles, je vais de ce pas essayer avec des peches...

Merci Véronique.

regales toi bien ,j'en fait toutes les semaines!! mais aussi en salé !!
Bises

Merci

c´était super bon ...

Mais comme ca en salé ? tu veux dire avec des légumes et en remplacant le sucre par du sel dans le sablé ? je n´y aurais pas pensé ....

Bonjour Florence ,
Je suis ravie que tu te sois bien régalée !!!!
C'est exactement ça !! ghee /farine /poudre d'amandes /et qqles épices c'est un accompagnement original .Mes filles adores !!!
Bon essai !!!
Bises

miam,je vais essayer!