Luminothérapie

[Hellohelo]

Bonjour tout le monde

Je me demandais si certain(e)s avaient de l'expérience avec la luminothérapie ?

Pour ma part, j'utilise une lampe depuis une semaine et devrais commencer à en ressentir les effets... Sauf que je dors moins ces temps ci donc j'ai du mal à mesurer

Merci pour vos partages

[ANNE-LISE]

Bonjour Hello

Non je ne connais pas cette méthode, entendu parler, c'est tout.
Pour moi, rien ne remplace, un grand bol d'air, être le plus souvent dehors, surtout entre midi et deux, "traquer" le moindre rayon de soleil, même à travers les vitres de son salon ou de sa voiture ...
Oui c'est plus facile à la campagne, quoi que ....
En tout cas tiens nous au courant.
Bonne continuation et bonne journée.
Anne-Lise

[zezette epouse x]

Je connais mais n'ai jamais essayé, je vais peut être en avoir besoin car j'ai changé de bureau et je n'ai pas de fenêtre donnant sur l'extérieur , donc je ne vois pas trop la lumière du jour ......cela va peut être avoir une influence sur mon sommeil !
je sais que ces lampes sont très chères

[evelyne]

Bonjour,
Je suis preneuse aussi pour des infos.Mon homéopathe m'a vivement conseillé d'en acheter une. C'est un investissement,
et je voudrais être sure que cela soit efficace.
Mon problème récurrent est que j'ai tout le temps sommeil.
Je passerais ma vie à dormir, c'est très handicapant et surtout problèmes de reveil le matin.

[Hellohelo]

Coucou tout le monde

Moi aussi j'avais l'image de la lampe super chère et pour finir, j'en ai trouvé une abordable : http://www.girodmedical.com/lampe-de-lu ... 30150.html
Cela peut faire un bon cadeau de Noël...

Et sortir à midi c'est bien mais pas suffisant ici, où l'intensité lumineuse est faible surtout quand on n'a pas le temps

Je continue à m'observer et vous dirai si je note un changement.
J'ai en tout cas noté que, comme je l'expliquais, je dors moins mais tiens encore super bien - selon moi grâce à cette lampe !

Bises

[evelyne]

effectivement, ton lien est très interessant,
Tiens nous au courant de ton évolution avec cette lampe, c'est très interessant

[AniBelle]

Bonne idée de cadeau pour les fêtes, non ?

[G-rom]

Luminothérapie également conseillée par mon naturopathe, mais c'est vrai que c'est pas donné ces petites lampes...
je me demande d'ailleurs ce qui justifie les différences de prix d'une lampe à l'autre, sans doute la qualité logiquement, mais comment cela se "manifeste" t'il?

[Hellohelo]

Grom - je pense que c'est surtout le type d'ampoules utilisé avec un écran spécial qui permettent d'obtenir les 10 000 lux sans pour autant te griller les yeux...
Non ?

[G-rom]

j'ai rediscuté de luminothérapie avec mon naturopathe.
il déconseille les "lampes pas chères", elles ne seront pas de bonne qualité et ne feront donc pas convenablement leur "travail".
pour lui une bonne lampe de qualité coûte au moins entre 200 et 300 euros pour avoir quelque chose de correct, en dessous de ce prix vous prendrez le risque de ne pas avoir un effet bénéfique escompté.