acide alpha lipoique

[chana]

http://www.masantenaturelle.com/chroniques/chroniques2/acide-alpha-lipoique.php
Vous trouverez là un article interessant sur l'ALA.
Depuis quelques temps je lis beaucoup de postes sur le forum à ce propos mais je n'avais jamais eu le sentiment que j'en avais besoin. Cet article (et d'autres) m'a fait revoir ce point de vue. J'ai bientôt 63 ans, il semblerait donc que je puisse en bénéficier en prévention du vieillissement et surtout d'un vieillissement du cerveau. Pour la dose, 300 à 400mg en deux prises sont conseillés. j'aimerais savoir ce qu'en pense Liliber. Et je n'ai plus qu'à partir à la recherche de gélules sans gélatine....

[liliber]

bonjour chana
j'ai suggéré cet acide alpha lipoique à quelques unes puisque nous trouvons de plus en plus difficilement la cure douce que j'avais l'habitude de conseillée quand on débute les RGS .
j'ai raconté aussi mon expérience et il n'y a pas de doute que ce complément alimentaire a une action bénéfique de désintoxication avant tout , ce qui permet une meilleure assimilation du mode d'alimentation que nous appliquons .
ce complément est vendu en plusieurs dosages mais le dosage de 250 mg par gélule est tout à fait suffisant à raison de 2 gélules par jour et je pense qu'une bonne cure doit se faire au moins avec 3 boîtes .
bonnes recherches et en privé je peux t'aider .
amitiés @+

[chana]

Merci Liliber, le dosage indiqué sur le site me paraissait très fort, quant au prix il varie énormément d'une marque à l'autre et selon que ce soit ALA R ou S. J'ai identifié plusieurs marques de gélules végétariennes sur internet, je vais me tourner vers celles que je connais. Je te ferais signe en MP si je rencontre un problème. Encore et bonne journée

[Patoune]

Bonjour chana,
Liliber me corrigera si je dis des bêtises, en ce qui concerne l'ALA sous la forme R, il ne faut pas le prendre de façon prolongée si l'on a des plombages aux dents, ou des éléments métalliques dans d'autres parties du corps, comme des broches .
Bises.

[chana]

Merci Patoune pour cette précision. Je reviens juste du 'Health food store' où j'ai pu acheter mes 2 boites de gélules et en prime eu une brève consultation gratuite avec un nutritioniste et naturopathe qui me conseille une cure d'attaque telle que la conseille Liliber, 250mg x2 pendant 2 mois. En entretien et pour le reste de ma vie si ça me convient il dit de ne pas dépasser les 100mg par jour en une prise à jeun. Et, ça met du baume au coeur, il m'a félicitée d'avoir adopté le RGS/RGT. Autre bonus avec ma carte de fidélité tous les 6 mois j'ai une boite gratuite. Contente de ma journée!

[liliber]

bonjour Chana
et bien oui tu viens de nous donner la preuve qu' en Angleterre on est bien plus en avance que nous sur la complémentation alimentaire .
je rêve de pouvoir aller faire l'achat de mes compléments alimentaires dans une boutique .ici tout ce que l'on trouve est sous dosé ou hors de prix !
bon début de cure .
amitiés @+

[chana]

Bon, il y a donc quelques avantages à vivre en Angleterre, j'ai parfois besoin de m'en rassurer. Malheureusement la malbouffe et le malvivre règnent suprême accompagnés par tous les problèmes de santé et de comportement qui en découlent et les médecines douces et le reste ne sont que le privilège des classes moyennes que ce soit par manque d'argent, par manque d'information ou par croyance en la toute puissance du docteur.
Je commence ma cure aujourd'hui.

[chana]

petite observation après seulement 10 jours de cure:
les 4 premiers jours des selles plus fréquentes (2 à 3 fois par jour au lieu d'1 fois par jour) et malodorantes. Signe d'évacuation des toxines? Ensuite, rien à signaler de tangible.

[zoeAngel]

Salut, Chana

ou es ce que vous habitez en Angleterre?
Parce moi je suis de là, mais j' habite au Lux. Mais ma mere elle est là, et voulait aussi trouver an Health food store, ou elle habite il y a rien de special, tu as un site ou une adresse de ce store? comme ça je le donne a ma mére, parcequ' elle a commencé aussi le RGS, mais pas encore à 100% à cause de manque de produits.
Merci et bonne journée

[chana]

Hi ZoeAngel,
j'habite à Bristol et pour les healthfoodstores on est vraiment gâtés surtout dans mon quartier - les grandes chaines mais aussi des magasins privés, je me fourni aussi dans les magasins asiatiques, moyen orientaux etc.. Ou habite ta mère? Je pense qu'il y a dans toutes les villes des Holland and Barrets, c'est pas mal mais pas le top. Quand je saurai où exactement se trouve ta maman j'essaierai de te renseigner un peu mieux.
S'il t'es plus facile d'écrire en anglais tu peux me contacter en MP
xxxx