Alimentation et bien-être au quotidien

[Anikc]

Salut à tous,

Ça fait quelques mois que j’essaie de suivre l’alimentation pour mon groupe sanguin (O) et franchement je vois si ça change un peu mon énergie et tout. En plus, des fois je teste des petits trucs genre massages ou exercices pour détendre le corps et faire circuler l’énergie, parfois en m’inspirant de ce que j’ai vu en formation MTC à distance, histoire de voir si ça aide contre le stress ou les tensions.
Y’a des gens ici qui ont déjà testé de mixer tout ça ? Ça change vraiment quelque chose ou c’est juste dans la tête ?
Merci pour vos retours, ça aide à mieux piger comment s’organiser sans trop se prendre la tête.

[Christiane62]

Bonjour,

Je me reconnais pas mal dans votre démarche ! J’ai moi aussi testé l’alimentation selon le groupe sanguin (je suis du groupe A), et j’avais remarqué quelques effets sur ma digestion et mon niveau d’énergie, même si ça restait assez subtil. Pour les massages et les exercices, je trouve que ça joue surtout sur la gestion du stress — on sent quand même une vraie différence quand on prend le temps de s’écouter un peu plus.

À mon avis, ce n’est pas juste dans la tête, mais il y a clairement une part de mental aussi : quand on est attentif à ce qu’on mange et qu’on prend soin de soi, le corps suit naturellement.

Et vous, vous sentez une vraie différence depuis que vous combinez les deux approches ?